Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Клюква и Мексиканский чай (Марь амброзиевидная)

Сравнить

Инфографика

Клюква vs Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 4.3% 2.4% 7.1% 8.6% 19% 2.5% 4.7% 0.26% 35% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 86% 83% 56% 71% 63% 30% 37% 5.6% 404% 4.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.3%
Содержит больше МагнийМагний +1916.7%
Содержит больше КальцийКальций +3337.5%
Содержит больше КалийКалий +691.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +717.4%
Содержит больше МедьМедь +239.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +1122.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +681.8%
Содержит больше МарганецМарганец +1060.3%
Содержит больше СеленСелен +800%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 47% 1% 26% 0% 3% 4.6% 1.9% 18% 13% 0% 13% 0.75% 3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 12% 1% 0% 0% 7% 80% 12% 11% 35% 0% 0% 161% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +288.9%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +64.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +133.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1640%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +532.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +166.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +21400%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~3µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Клюква Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) DV% diff.
Марганец 0.267mg 3.098mg 123%
Витамин B9 1µg 215µg 54%
Магний 6mg 121mg 27%
Кальций 8mg 275mg 27%
Витамин B2 0.02mg 0.348mg 25%
Железо 0.23mg 1.88mg 21%
Калий 80mg 633mg 16%
Медь 0.056mg 0.19mg 15%
Витамин C 14mg 3.6mg 12%
Фосфор 11mg 86mg 11%
Витамин E 1.32mg 9%
Цинк 0.09mg 1.1mg 9%
Витамин B6 0.057mg 0.152mg 7%
Витамин K 5µg 4%
Витамин B3 0.101mg 0.639mg 3%
Натрий 2mg 43mg 2%
Витамин B5 0.295mg 0.179mg 2%
Углеводы 11.97g 7.44g 2%
Холин 5.5mg 1%
Калорийность 46kcal 32kcal 1%
Витамин B1 0.012mg 0.028mg 1%
Фруктоза 0.67g 1%
Жиры 0.13g 0.52g 1%
Селен 0.1µg 0.9µg 1%
Клетчатка 3.6g 3.8g 1%
Белки 0.46g 0.33g 0%
Чистые углеводы 8.37g 3.64g N/A
Сахар 4.27g N/A
Витамин A 3µg 3µg 0%
Насыщенные жиры 0.008g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.018g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.055g 0%
Триптофан 0.003mg 0%
Треонин 0.028mg 0%
Изолейцин 0.033mg 0%
Лейцин 0.053mg 0%
Лизин 0.039mg 0%
Метионин 0.003mg 0%
Фенилаланин 0.036mg 0%
Валин 0.045mg 0%
Гистидин 0.018mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 87%
Белки: 0.46 г
Жиры: 0.13 г
Углеводы: 11.97 г
Вода: 87.32 г
Другое: 0.12 г
7% 89% 3%
Белки: 0.33 г
Жиры: 0.52 г
Углеводы: 7.44 г
Вода: 89.21 г
Другое: 2.5 г
Содержит больше БелкиБелки +39.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +60.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +300%
Содержит больше ДругоеДругое +1983.3%
Одинаковое количество вещества Вода ~89.21g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Клюква - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171722/nutrients
  2. Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169398/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.