Сравнить продукты Клюква и Мидия
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +516.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +312.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +235% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2821.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +166.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2866.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +2490.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2446.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +89500% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2933.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +2400% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +2000% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2870.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +222% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +75.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +7500% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +62% |
| Содержит больше ВодаВода | +42.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +5073.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3346.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +2550% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +5533.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2103.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 24µg | 1000% |
| Марганец | 0.267mg | 6.8mg | 284% |
| Селен | 0.1µg | 89.6µg | 163% |
| Железо | 0.23mg | 6.72mg | 81% |
| Белки | 0.46g | 23.8g | 47% |
| Фосфор | 11mg | 285mg | 39% |
| Витамин B2 | 0.02mg | 0.42mg | 31% |
| Витамин B1 | 0.012mg | 0.3mg | 24% |
| Цинк | 0.09mg | 2.67mg | 23% |
| Витамин B9 | 1µg | 76µg | 19% |
| Холестерин | 0mg | 56mg | 19% |
| Витамин B3 | 0.101mg | 3mg | 18% |
| Натрий | 2mg | 369mg | 16% |
| Клетчатка | 3.6g | 0g | 14% |
| Витамин B5 | 0.295mg | 0.95mg | 13% |
| Медь | 0.056mg | 0.149mg | 10% |
| Витамин A | 3µg | 91µg | 10% |
| Витамин E | 1.32mg | 9% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.055g | 1.212g | 8% |
| Магний | 6mg | 37mg | 7% |
| Жиры | 0.13g | 4.48g | 7% |
| Калорийность | 46kcal | 172kcal | 6% |
| Калий | 80mg | 268mg | 6% |
| Насыщенные жиры | 0.008g | 0.85g | 4% |
| Витамин K | 5µg | 4% | |
| Кальций | 8mg | 33mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.057mg | 0.1mg | 3% |
| Углеводы | 11.97g | 7.39g | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.018g | 1.014g | 2% |
| Фруктоза | 0.67g | 1% | |
| Холин | 5.5mg | 1% | |
| Витамин C | 14mg | 13.6mg | 0% |
| Чистые углеводы | 8.37g | 7.39g | N/A |
| Сахар | 4.27g | N/A | |
| Триптофан | 0.003mg | 0.267mg | 0% |
| Треонин | 0.028mg | 1.025mg | 0% |
| Изолейцин | 0.033mg | 1.036mg | 0% |
| Лейцин | 0.053mg | 1.676mg | 0% |
| Лизин | 0.039mg | 1.779mg | 0% |
| Метионин | 0.003mg | 0.537mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.036mg | 0.853mg | 0% |
| Валин | 0.045mg | 1.04mg | 0% |
| Гистидин | 0.018mg | 0.457mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.276g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.506g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.044g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
10%
265%
Итоговая оценка минералов
8%
198%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Мидия более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Мидия содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.27g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Клюква содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 56mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Клюква содержит меньше вещества Натрий (Разница - 367mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Клюква содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.842g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Клюква ниже (Разница - 5)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Клюква дешевле (Разница - $7)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах