Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Клюква и Мортаделла

Сравнить

Инфографика

Клюква vs Мортаделла infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 4.3% 2.4% 7.1% 8.6% 19% 2.5% 4.7% 0.26% 35% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 5.4% 14% 53% 20% 57% 42% 163% 3.9% 123%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.8%
Содержит больше МарганецМарганец +790%
Содержит больше МагнийМагний +83.3%
Содержит больше КальцийКальций +125%
Содержит больше КалийКалий +103.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +508.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +2233.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +781.8%
Содержит больше СеленСелен +22500%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.06mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 47% 1% 26% 0% 3% 4.6% 1.9% 18% 13% 0% 13% 0.75% 3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 15% 30% 35308% 50% 26% 30% 185% 4% 2.3% 39%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +500%
Содержит больше Витамин KВитамин K +212.5%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +891.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +764900%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2546.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +49.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +128.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +200%
Содержит больше ХолинХолин +1212.7%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Клюква Мортаделла DV% diff.
Витамин B2 0.02mg 153mg 11768%
Витамин B12 0µg 1.48µg 62%
Натрий 2mg 1246mg 54%
Насыщенные жиры 0.008g 9.51g 43%
Селен 0.1µg 22.6µg 41%
Жиры 0.13g 25.39g 39%
Белки 0.46g 16.37g 32%
Мононенасыщенные жиры 0.018g 11.38g 28%
Полиненасыщенные жиры 0.055g 3.12g 20%
Холестерин 0mg 56mg 19%
Цинк 0.09mg 2.1mg 18%
Витамин C 14mg 0mg 16%
Витамин B3 0.101mg 2.673mg 16%
Железо 0.23mg 1.4mg 15%
Клетчатка 3.6g 0g 14%
Калорийность 46kcal 311kcal 13%
Фосфор 11mg 97mg 12%
Холин 5.5mg 72.2mg 12%
Марганец 0.267mg 0.03mg 10%
Витамин B1 0.012mg 0.119mg 9%
Витамин E 1.32mg 0.22mg 7%
Витамин B6 0.057mg 0.13mg 6%
Витамин D 0µg 1µg 5%
Витамин D 0IU 41IU 5%
Витамин K 5µg 1.6µg 3%
Углеводы 11.97g 3.05g 3%
Витамин B5 0.295mg 0.44mg 3%
Калий 80mg 163mg 2%
Витамин B9 1µg 3µg 1%
Магний 6mg 11mg 1%
Кальций 8mg 18mg 1%
Фруктоза 0.67g 1%
Чистые углеводы 8.37g 3.05g N/A
Сахар 4.27g 0g N/A
Медь 0.056mg 0.06mg 0%
Витамин A 3µg 0µg 0%
Триптофан 0.003mg 0.152mg 0%
Треонин 0.028mg 0.633mg 0%
Изолейцин 0.033mg 0.708mg 0%
Лейцин 0.053mg 1.213mg 0%
Лизин 0.039mg 1.262mg 0%
Метионин 0.003mg 0.394mg 0%
Фенилаланин 0.036mg 0.598mg 0%
Валин 0.045mg 0.735mg 0%
Гистидин 0.018mg 0.52mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 87%
Белки: 0.46 г
Жиры: 0.13 г
Углеводы: 11.97 г
Вода: 87.32 г
Другое: 0.12 г
16% 25% 3% 52% 3%
Белки: 16.37 г
Жиры: 25.39 г
Углеводы: 3.05 г
Вода: 52.3 г
Другое: 2.89 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +292.5%
Содержит больше ВодаВода +67%
Содержит больше БелкиБелки +3458.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +19430.8%
Содержит больше ДругоеДругое +2308.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
10% 22% 68%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.008 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.018 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.055 г
40% 47% 13%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.51 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.38 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.12 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +63122.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +5572.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Клюква - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171722/nutrients
  2. Мортаделла - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174573/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.