Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Клюква и Моцарелла

Сравнить

Инфографика

Клюква vs Моцарелла infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 4.3% 2.4% 7.1% 8.6% 19% 2.5% 4.7% 0.26% 35% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 219% 8.4% 9.4% 9% 85% 225% 2.1% 0% 86%
Содержит больше МедьМедь +107.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -87.5%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше МагнийМагний +333.3%
Содержит больше КальцийКальций +9037.5%
Содержит больше КалийКалий +18.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +3377.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +4663.6%
Содержит больше СеленСелен +15600%
Одинаковое количество вещества Железо ~0.25mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 47% 1% 26% 0% 3% 4.6% 1.9% 18% 13% 0% 13% 0.75% 3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 46% 3% 4.5% 5% 78% 2.3% 0% 18% 115% 4.5% 6.8% 10%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +780%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +177.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +4466.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +66.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1600%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +18.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +40.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +800%
Содержит больше ХолинХолин +234.5%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Клюква Моцарелла DV% diff.
Фосфор 11mg 524mg 73%
Кальций 8mg 731mg 72%
Белки 0.46g 27.5g 54%
Насыщенные жиры 0.008g 10.867g 49%
Витамин B12 0µg 0.92µg 38%
Селен 0.1µg 15.7µg 28%
Цинк 0.09mg 3.13mg 28%
Жиры 0.13g 17.1g 26%
Витамин B2 0.02mg 0.34mg 25%
Холестерин 0mg 54mg 18%
Витамин C 14mg 0mg 16%
Витамин A 3µg 137µg 15%
Клетчатка 3.6g 0g 14%
Мононенасыщенные жиры 0.018g 4.844g 12%
Марганец 0.267mg 12%
Калорийность 46kcal 280kcal 12%
Витамин E 1.32mg 0.15mg 8%
Витамин B5 0.295mg 6%
Магний 6mg 26mg 5%
Медь 0.056mg 0.027mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.055g 0.509g 3%
Углеводы 11.97g 3.1g 3%
Витамин K 5µg 1.8µg 3%
Холин 5.5mg 18.4mg 2%
Витамин D 0IU 13IU 2%
Витамин B6 0.057mg 0.08mg 2%
Витамин B9 1µg 9µg 2%
Витамин D 0µg 0.3µg 2%
Фруктоза 0.67g 1%
Витамин B1 0.012mg 0.02mg 1%
Натрий 2mg 16mg 1%
Чистые углеводы 8.37g 3.1g N/A
Калий 80mg 95mg 0%
Железо 0.23mg 0.25mg 0%
Сахар 4.27g 1.23g N/A
Витамин B3 0.101mg 0.12mg 0%
Триптофан 0.003mg 0%
Треонин 0.028mg 0%
Изолейцин 0.033mg 0%
Лейцин 0.053mg 0%
Лизин 0.039mg 0%
Метионин 0.003mg 0%
Фенилаланин 0.036mg 0%
Валин 0.045mg 0%
Гистидин 0.018mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 87%
Белки: 0.46 г
Жиры: 0.13 г
Углеводы: 11.97 г
Вода: 87.32 г
Другое: 0.12 г
28% 17% 3% 50% 2%
Белки: 27.5 г
Жиры: 17.1 г
Углеводы: 3.1 г
Вода: 49.9 г
Другое: 2.4 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +286.1%
Содержит больше ВодаВода +75%
Содержит больше БелкиБелки +5878.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +13053.8%
Содержит больше ДругоеДругое +1900%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
10% 22% 68%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.008 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.018 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.055 г
67% 30% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.867 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.844 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.509 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +26811.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +825.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Клюква - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171722/nutrients
  2. Моцарелла - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167735/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.