Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Клюква и Мусс

Сравнить

Инфографика

Клюква vs Мусс infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 4.3% 2.4% 7.1% 8.6% 19% 2.5% 4.7% 0.26% 35% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 29% 13% 21% 25% 17% 50% 5% 7.7% 40%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.7%
Содержит больше МарганецМарганец +352.5%
Содержит больше МагнийМагний +233.3%
Содержит больше КальцийКальций +1100%
Содержит больше КалийКалий +78.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +139.1%
Содержит больше МедьМедь +33.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +611.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +963.6%
Содержит больше СеленСелен +7300%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 47% 1% 26% 0% 3% 4.6% 1.9% 18% 13% 0% 13% 0.75% 3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 47% 10% 0% 11% 47% 2.7% 32% 13% 59% 4% 11% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +13900%
Содержит больше Витамин EВитамин E +158.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +212.5%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +4566.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +275%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +925%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +44.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +80.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1400%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.058mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Клюква Мусс DV% diff.
Холестерин 0mg 140mg 47%
Насыщенные жиры 0.008g 9.151g 42%
Жиры 0.13g 16g 24%
Витамин B12 0µg 0.47µg 20%
Витамин C 14mg 0.1mg 15%
Витамин A 3µg 140µg 15%
Фосфор 11mg 117mg 15%
Витамин B2 0.02mg 0.205mg 14%
Селен 0.1µg 7.4µg 13%
Мононенасыщенные жиры 0.018g 5.027g 13%
Клетчатка 3.6g 0.6g 12%
Калорийность 46kcal 225kcal 9%
Марганец 0.267mg 0.059mg 9%
Кальций 8mg 96mg 9%
Белки 0.46g 4.14g 7%
Витамин B5 0.295mg 0.533mg 5%
Витамин E 1.32mg 0.51mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.055g 0.879g 5%
Цинк 0.09mg 0.64mg 5%
Железо 0.23mg 0.55mg 4%
Витамин B9 1µg 15µg 4%
Витамин B1 0.012mg 0.045mg 3%
Магний 6mg 20mg 3%
Витамин K 5µg 1.6µg 3%
Медь 0.056mg 0.075mg 2%
Калий 80mg 143mg 2%
Кофеин 0mg 7mg 2%
Натрий 2mg 38mg 2%
Фруктоза 0.67g 1%
Холин 5.5mg 1%
Углеводы 11.97g 16.07g 1%
Чистые углеводы 8.37g 15.47g N/A
Сахар 4.27g 14.81g N/A
Витамин B3 0.101mg 0.146mg 0%
Витамин B6 0.057mg 0.058mg 0%
Триптофан 0.003mg 0%
Треонин 0.028mg 0%
Изолейцин 0.033mg 0%
Лейцин 0.053mg 0%
Лизин 0.039mg 0%
Метионин 0.003mg 0%
Фенилаланин 0.036mg 0%
Валин 0.045mg 0%
Гистидин 0.018mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.01g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 87%
Белки: 0.46 г
Жиры: 0.13 г
Углеводы: 11.97 г
Вода: 87.32 г
Другое: 0.12 г
4% 16% 16% 63%
Белки: 4.14 г
Жиры: 16 г
Углеводы: 16.07 г
Вода: 62.94 г
Другое: 0.85 г
Содержит больше ВодаВода +38.7%
Содержит больше БелкиБелки +800%
Содержит больше ЖирыЖиры +12207.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +34.3%
Содержит больше ДругоеДругое +608.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
10% 22% 68%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.008 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.018 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.055 г
61% 33% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.151 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.027 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.879 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +27827.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1498.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Клюква - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171722/nutrients
  2. Мусс - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168777/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.