Клюква или семена - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -87.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +5483.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +7787.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +408.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +3256.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +1550% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +4988.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +7718.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +919.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +55100% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +775% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +164% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +5066.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +750% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +8642.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +4800% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 0.055g | 23.665g | 157% |
| Клетчатка | 3.6g | 34.4g | 123% |
| Фосфор | 11mg | 860mg | 121% |
| Марганец | 0.267mg | 2.723mg | 107% |
| Селен | 0.1µg | 55.2µg | 100% |
| Медь | 0.056mg | 0.924mg | 96% |
| Железо | 0.23mg | 7.72mg | 94% |
| Магний | 6mg | 335mg | 78% |
| Кальций | 8mg | 631mg | 62% |
| Витамин B3 | 0.101mg | 8.83mg | 55% |
| Витамин B1 | 0.012mg | 0.62mg | 51% |
| Жиры | 0.13g | 30.74g | 47% |
| Цинк | 0.09mg | 4.58mg | 41% |
| Белки | 0.46g | 16.54g | 32% |
| Калорийность | 46kcal | 486kcal | 22% |
| Насыщенные жиры | 0.008g | 3.33g | 15% |
| Витамин C | 14mg | 1.6mg | 14% |
| Витамин B2 | 0.02mg | 0.17mg | 12% |
| Витамин B9 | 1µg | 49µg | 12% |
| Калий | 80mg | 407mg | 10% |
| Углеводы | 11.97g | 42.12g | 10% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.018g | 2.309g | 6% |
| Витамин B5 | 0.295mg | 6% | |
| Витамин E | 1.32mg | 0.5mg | 5% |
| Витамин B6 | 0.057mg | 4% | |
| Витамин K | 5µg | 4% | |
| Фруктоза | 0.67g | 1% | |
| Натрий | 2mg | 16mg | 1% |
| Холин | 5.5mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 8.37g | 7.72g | N/A |
| Сахар | 4.27g | N/A | |
| Витамин A | 3µg | 0% | |
| Транс-жиры | 0g | 0.14g | N/A |
| Триптофан | 0.003mg | 0.436mg | 0% |
| Треонин | 0.028mg | 0.709mg | 0% |
| Изолейцин | 0.033mg | 0.801mg | 0% |
| Лейцин | 0.053mg | 1.371mg | 0% |
| Лизин | 0.039mg | 0.97mg | 0% |
| Метионин | 0.003mg | 0.588mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.036mg | 1.016mg | 0% |
| Валин | 0.045mg | 0.95mg | 0% |
| Гистидин | 0.018mg | 0.531mg | 0% |
| 17.83g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 5.835g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +1405.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +3495.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +23546.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +251.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +3900% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +12727.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +42927.3% |
