Клюква или хлебопекарные дрожжи - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами клюква и хлебопекарные дрожжи
- Хлебопекарные дрожжи содержит больше калорий, чем клюква. Хлебопекарные дрожжи содержит 105 калорий, в то время как клюква содержат 46 калорий.
- Клюква имеют меньше витамина B9, витамина B1, витамина B5, цинка, витамина B2, витамина B3, фосфора, железа, витамина B6 и клетчатки.
- Потребность в витамине B9 в ежедневном рационе на 196% лучше покрывает хлебопекарные дрожжи, чем клюква
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Cranberries, raw и Leavening agents, yeast, baker's, compressed.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -93.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +33.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +566.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +137.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +651.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1313% |
| Содержит больше МедьМедь | +164.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +10977.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +2954.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +8000% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +13900% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +15566.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +5550% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +12078.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1561% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +654.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +78400% |
| Содержит больше ХолинХолин | +481.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B9 | 1µg | 785µg | 196% |
| Витамин B1 | 0.012mg | 1.88mg | 156% |
| Витамин B5 | 0.295mg | 4.9mg | 92% |
| Цинк | 0.09mg | 9.97mg | 90% |
| Витамин B2 | 0.02mg | 1.13mg | 85% |
| Витамин B3 | 0.101mg | 12.3mg | 76% |
| Фосфор | 11mg | 336mg | 46% |
| Железо | 0.23mg | 3.25mg | 38% |
| Витамин B6 | 0.057mg | 0.43mg | 29% |
| Клетчатка | 3.6g | 8.1g | 18% |
| Белки | 0.46g | 8.4g | 16% |
| Калий | 80mg | 601mg | 15% |
| Витамин C | 14mg | 0.1mg | 15% |
| Селен | 0.1µg | 8.1µg | 15% |
| Медь | 0.056mg | 0.148mg | 10% |
| Витамин E | 1.32mg | 0mg | 9% |
| Магний | 6mg | 40mg | 8% |
| Холин | 5.5mg | 32mg | 5% |
| Витамин K | 5µg | 0µg | 4% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.018g | 1.047g | 3% |
| Калорийность | 46kcal | 105kcal | 3% |
| Марганец | 0.267mg | 0.2mg | 3% |
| Жиры | 0.13g | 1.9g | 3% |
| Углеводы | 11.97g | 18.1g | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.008g | 0.243g | 1% |
| Фруктоза | 0.67g | 1% | |
| Кальций | 8mg | 19mg | 1% |
| Натрий | 2mg | 30mg | 1% |
| Чистые углеводы | 8.37g | 10g | N/A |
| Сахар | 4.27g | 0g | N/A |
| Витамин A | 3µg | 0µg | 0% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.01µg | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.055g | 0.004g | 0% |
| Триптофан | 0.003mg | 0.106mg | 0% |
| Треонин | 0.028mg | 0.435mg | 0% |
| Изолейцин | 0.033mg | 0.476mg | 0% |
| Лейцин | 0.053mg | 0.668mg | 0% |
| Лизин | 0.039mg | 0.69mg | 0% |
| Метионин | 0.003mg | 0.166mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.036mg | 0.407mg | 0% |
| Валин | 0.045mg | 0.512mg | 0% |
| Гистидин | 0.018mg | 0.217mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.46 г
Жиры:
0.13 г
Углеводы:
11.97 г
Вода:
87.32 г
Другое:
0.12 г
Белки:
8.4 г
Жиры:
1.9 г
Углеводы:
18.1 г
Вода:
69 г
Другое:
2.6 г
| Содержит больше ВодаВода | +26.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1726.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1361.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +51.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +2066.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.008 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.018 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.055 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.243 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.047 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.004 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1275% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +5716.7% |
