Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Зерна
  4. Клюква фасоли сырая
  5. Сравнить
  6. Клюква фасоли сырая vs. Английский пирог - Фунт

Сравнить продукты Клюква фасоли сырая и английский пирог - Фунт

Сравнить

Инфографика

Клюква фасоли сырая vs Английский пирог - Фунт infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 111% 38% 118% 188% 265% 99% 159% 0.78% 120% 69%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 14% 13% 56% 14% 12% 60% 49% 14% 27%
Содержит больше МагнийМагний +1850%
Содержит больше КальцийКальций +170.2%
Содержит больше КалийКалий +794%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +237.8%
Содержит больше МедьМедь +1790.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +744.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +165.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.4%
Содержит больше МарганецМарганец +736.4%
Содержит больше СеленСелен +154%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 0% 0% 0% 187% 49% 27% 45% 71% 0% 0% 453%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 23% 13% 12% 43% 57% 30% 29% 8.3% 45% 4.3% 32%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +331.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +54.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +758.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1338.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +16.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +11%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Клюква фасоли сырая Английский пирог - Фунт DV% diff.
Витамин B9 604µg 42µg 141%
Клетчатка 24.7g 0.6g 96%
Медь 0.794mg 0.042mg 84%
Витамин B1 0.747mg 0.173mg 48%
Железо 5mg 1.48mg 44%
Белки 23.03g 5g 36%
Магний 156mg 8mg 35%
Калий 1332mg 149mg 35%
Марганец 0.92mg 0.11mg 35%
Фосфор 372mg 140mg 33%
Цинк 3.63mg 0.43mg 29%
Холестерин 0mg 66mg 22%
Витамин B6 0.309mg 0.036mg 21%
Жиры 1.23g 13.96g 20%
Насыщенные жиры 0.316g 4.811g 20%
Полиненасыщенные жиры 0.527g 3.419g 19%
Натрий 6mg 377mg 16%
Витамин B12 0µg 0.36µg 15%
Селен 12.7µg 5µg 14%
Треонин 0.969mg 153mg 14%
Холин 65.6mg 12%
Кальций 127mg 47mg 8%
Витамин A 0µg 70µg 8%
Крахмал 17.36g 7%
Мононенасыщенные жиры 0.106g 3.02g 7%
Витамин B5 0.748mg 0.485mg 5%
Витамин D 0 IU 34 IU 4%
Витамин E 0.65mg 4%
Витамин D 0µg 0.8µg 4%
Витамин B2 0.213mg 0.249mg 3%
Углеводы 60.05g 53.64g 2%
Калорийность 335kcal 353kcal 1%
Витамин B3 1.455mg 1.615mg 1%
Витамин K 1.7µg 1%
Чистые углеводы 35.35g 53.04g N/A
Сахар 33.36g N/A
Транс-жиры 0g 0.192g N/A
Триптофан 0.273mg 0.041mg 0%
Изолейцин 1.017mg 0.204mg 0%
Лейцин 1.838mg 0.397mg 0%
Лизин 1.58mg 0.198mg 0%
Метионин 0.346mg 0.117mg 0%
Фенилаланин 1.245mg 0.239mg 0%
Валин 1.205mg 0.249mg 0%
Гистидин 0.641mg 0.117mg 0%
Фруктоза 0.33g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.007g N/A
0.372g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.005g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.015g N/A
0.008g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.004g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.895g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
23% 60% 12% 3%
Белки: 23.03 г
Жиры: 1.23 г
Углеводы: 60.05 г
Вода: 12.39 г
Другое: 3.3 г
5% 14% 54% 26%
Белки: 5 г
Жиры: 13.96 г
Углеводы: 53.64 г
Вода: 25.87 г
Другое: 1.53 г
Содержит больше БелкиБелки +360.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +12%
Содержит больше ДругоеДругое +115.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +1035%
Содержит больше ВодаВода +108.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
33% 11% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.316 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.106 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.527 г
43% 27% 30%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.811 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.02 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.419 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -93.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2749.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +548.8%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Клюква фасоли сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175189/nutrients
  2. Английский пирог - Фунт - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172704/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.