Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Зерна
  4. Клюква фасоли сырая
  5. Сравнить
  6. Клюква фасоли сырая vs. Пепперони

Сравнить продукты Клюква фасоли сырая и Пепперони

Сравнить

Инфографика

Клюква фасоли сырая vs Пепперони infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 111% 38% 118% 188% 265% 99% 159% 0.78% 120% 69%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 5.7% 24% 50% 30% 67% 68% 206% 140% 158%
Содержит больше МагнийМагний +766.7%
Содержит больше КальцийКальций +568.4%
Содержит больше КалийКалий +386.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +275.9%
Содержит больше МедьМедь +772.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +48.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +135.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.6%
Содержит больше МарганецМарганец +16.7%
Содержит больше СеленСелен +128.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 187% 49% 27% 45% 71% 0% 0% 453% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 21% 20% 68% 59% 94% 56% 84% 163% 15% 3.8% 28%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +175.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +11980%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +20.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +242.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +24.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +17.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Клюква фасоли сырая Пепперони DV% diff.
Витамин B9 604µg 5µg 150%
Клетчатка 24.7g 0g 99%
Насыщенные жиры 0.316g 17.708g 79%
Медь 0.794mg 0.091mg 78%
Жиры 1.23g 46.28g 69%
Натрий 6mg 1582mg 69%
Витамин B12 0µg 1.3µg 54%
Мононенасыщенные жиры 0.106g 20.77g 52%
Железо 5mg 1.33mg 46%
Витамин B1 0.747mg 0.271mg 40%
Магний 156mg 18mg 33%
Холестерин 0mg 97mg 32%
Калий 1332mg 274mg 31%
Фосфор 372mg 158mg 31%
Селен 12.7µg 29µg 30%
Полиненасыщенные жиры 0.527g 4.458g 26%
Витамин B3 1.455mg 4.987mg 22%
Углеводы 60.05g 1.18g 20%
Кальций 127mg 19mg 11%
Цинк 3.63mg 2.44mg 11%
Холин 51.2mg 9%
Белки 23.03g 19.25g 8%
Калорийность 335kcal 504kcal 8%
Витамин D 0µg 1.3µg 7%
Марганец 0.92mg 1.074mg 7%
Витамин E 1.03mg 7%
Витамин D 0IU 52IU 7%
Витамин K 5.8µg 5%
Витамин B5 0.748mg 0.93mg 4%
Витамин B6 0.309mg 0.362mg 4%
Витамин B2 0.213mg 0.257mg 3%
Чистые углеводы 35.35g 1.18g N/A
Транс-жиры 0g 1.527g N/A
Триптофан 0.273mg 0.23mg 0%
Треонин 0.969mg 0.869mg 0%
Изолейцин 1.017mg 0.901mg 0%
Лейцин 1.838mg 1.575mg 0%
Лизин 1.58mg 1.652mg 0%
Метионин 0.346mg 0.511mg 0%
Фенилаланин 1.245mg 0.778mg 0%
Валин 1.205mg 0.987mg 0%
Гистидин 0.641mg 0.688mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.004g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.004g N/A
0.164g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.02g N/A
0.018g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.04g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.136g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 3.605g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
23% 60% 12% 3%
Белки: 23.03 г
Жиры: 1.23 г
Углеводы: 60.05 г
Вода: 12.39 г
Другое: 3.3 г
19% 46% 29% 5%
Белки: 19.25 г
Жиры: 46.28 г
Углеводы: 1.18 г
Вода: 28.55 г
Другое: 4.74 г
Содержит больше БелкиБелки +19.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +4989%
Содержит больше ЖирыЖиры +3662.6%
Содержит больше ВодаВода +130.4%
Содержит больше ДругоеДругое +43.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
33% 11% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.316 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.106 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.527 г
41% 48% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.708 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 20.77 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.458 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +19494.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +745.9%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Клюква фасоли сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175189/nutrients
  2. Пепперони - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174575/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.