Сравнить продукты Клюква фасоли и Нут
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Калий
+33%
Содержит
меньше
Натрий
-85.7%
Содержит
больше
Железо
+38.3%
Содержит
больше
Фосфор
+24.4%
Содержит
больше
Цинк
+34.2%
Содержит
больше
Медь
+52.4%
Содержит
больше
Марганец
+178.4%
Содержит
больше
Селен
+184.6%
Одинаковое количество вещества Кальций - 49
Одинаковое количество вещества Магний - 48
Содержит
больше
Калий
+33%
Содержит
меньше
Натрий
-85.7%
Содержит
больше
Железо
+38.3%
Содержит
больше
Фосфор
+24.4%
Содержит
больше
Цинк
+34.2%
Содержит
больше
Медь
+52.4%
Содержит
больше
Марганец
+178.4%
Содержит
больше
Селен
+184.6%
Одинаковое количество вещества Кальций - 49
Одинаковое количество вещества Магний - 48
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B1
+81%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+20.3%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B5
+19.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+71.6%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.063
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.526
Содержит
больше
Витамин B1
+81%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+20.3%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B5
+19.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+71.6%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.063
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.526
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Другое
+18.5%
Содержит
больше
Жиры
+463%
Содержит
больше
Углеводы
+12.1%
Одинаковое количество вещества Белки - 8.86
Одинаковое количество вещества Вода - 60.21
Белки:
9.34 г
Жиры:
0.46 г
Углеводы:
24.46 г
Вода:
64.65 г
Другое:
1.09 г
Белки:
8.86 г
Жиры:
2.59 г
Углеводы:
27.42 г
Вода:
60.21 г
Другое:
0.92 г
Содержит
больше
Другое
+18.5%
Содержит
больше
Жиры
+463%
Содержит
больше
Углеводы
+12.1%
Одинаковое количество вещества Белки - 8.86
Одинаковое количество вещества Вода - 60.21
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-55.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1357.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+480.9%
Насыщенные жиры:
0.119 г
Мононенасыщенные жиры:
0.04 г
Полиненасыщенные жиры:
0.199 г
Насыщенные жиры:
0.269 г
Мононенасыщенные жиры:
0.583 г
Полиненасыщенные жиры:
1.156 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-55.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1357.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+480.9%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 15.86g | 19.82g |
|
|
| Белки | 9.34g | 8.86g |
|
| Жиры | 0.46g | 2.59g |
|
| Углеводы | 24.46g | 27.42g |
|
| Калорийность | 136kcal | 164kcal |
|
| Сахар | 4.8g |
|
|
| Клетчатка | 8.6g | 7.6g |
|
| Кальций | 50mg | 49mg |
|
| Железо | 2.09mg | 2.89mg |
|
| Магний | 50mg | 48mg |
|
| Фосфор | 135mg | 168mg |
|
| Калий | 387mg | 291mg |
|
| Натрий | 1mg | 7mg |
|
| Цинк | 1.14mg | 1.53mg |
|
| Медь | 0.231mg | 0.352mg |
|
| Марганец | 0.37mg | 1.03mg |
|
| Селен | 1.3µg | 3.7µg |
|
| Витамин A | 0IU | 27IU |
|
| Витамин A, RAE | 1µg |
|
|
| Витамин E | 0.35mg |
|
|
| Витамин C | 0mg | 1.3mg |
|
| Витамин B1 | 0.21mg | 0.116mg |
|
| Витамин B2 | 0.069mg | 0.063mg |
|
| Витамин B3 | 0.515mg | 0.526mg |
|
| Витамин B5 | 0.24mg | 0.286mg |
|
| Витамин B6 | 0.081mg | 0.139mg |
|
| Витамин B9, общий | 207µg | 172µg |
|
| Витамин K | 4µg |
|
|
| Триптофан | 0.111mg | 0.085mg |
|
| Треонин | 0.393mg | 0.329mg |
|
| Изолейцин | 0.412mg | 0.38mg |
|
| Лейцин | 0.746mg | 0.631mg |
|
| Лизин | 0.641mg | 0.593mg |
|
| Метионин | 0.14mg | 0.116mg |
|
| Фенилаланин | 0.505mg | 0.475mg |
|
| Валин | 0.489mg | 0.372mg |
|
| Гистидин | 0.26mg | 0.244mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.119g | 0.269g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.04g | 0.583g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.199g | 1.156g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
22%
21%
Итоговая оценка минералов
38%
57%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Нут более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
Нут дешевле (Разница - $1.4)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Нут более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Клюква фасоли содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.8g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Клюква фасоли содержит меньше вещества Натрий (Разница - 6mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Клюква фасоли содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.15g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Клюква фасоли ниже (Разница - 1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)