Сравнить продукты Клюква фасоли и Соя
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +72% |
| Содержит больше КальцийКальций | +104% |
| Содержит больше КалийКалий | +33.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +145.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +76.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +81.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +122.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +461.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +35.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +29.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +34.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +283.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +313% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +188.9% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
9.34 г
Жиры:
0.46 г
Углеводы:
24.46 г
Вода:
64.65 г
Другое:
1.09 г
Белки:
18.21 г
Жиры:
8.97 г
Углеводы:
8.36 г
Вода:
62.55 г
Другое:
1.91 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +192.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +95% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1850% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +75.2% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~62.55g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.119 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.04 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.199 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.297 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.981 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.064 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -90.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +4852.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2444.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Натрий | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B9 | 207µg | 54µg | 38% |
| Железо | 2.09mg | 5.14mg | 38% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.199g | 5.064g | 32% |
| Марганец | 0.37mg | 0.824mg | 20% |
| Медь | 0.231mg | 0.407mg | 20% |
| Белки | 9.34g | 18.21g | 18% |
| Витамин B2 | 0.069mg | 0.285mg | 17% |
| Витамин K | 19.2µg | 16% | |
| Фосфор | 135mg | 245mg | 16% |
| Жиры | 0.46g | 8.97g | 13% |
| Витамин B6 | 0.081mg | 0.234mg | 12% |
| Селен | 1.3µg | 7.3µg | 11% |
| Клетчатка | 8.6g | 6g | 10% |
| Магний | 50mg | 86mg | 9% |
| Холин | 47.5mg | 9% | |
| Витамин B1 | 0.21mg | 0.155mg | 5% |
| Углеводы | 24.46g | 8.36g | 5% |
| Кальций | 50mg | 102mg | 5% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.04g | 1.981g | 5% |
| Насыщенные жиры | 0.119g | 1.297g | 5% |
| Калий | 387mg | 515mg | 4% |
| Калорийность | 136kcal | 172kcal | 2% |
| Витамин E | 0.35mg | 2% | |
| Витамин C | 0mg | 1.7mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.24mg | 0.179mg | 1% |
| Витамин B3 | 0.515mg | 0.399mg | 1% |
| Чистые углеводы | 15.86g | 2.36g | N/A |
| Сахар | 3g | N/A | |
| Цинк | 1.14mg | 1.15mg | 0% |
| Натрий | 1mg | 1mg | 0% |
| Триптофан | 0.111mg | 0.242mg | 0% |
| Треонин | 0.393mg | 0.723mg | 0% |
| Изолейцин | 0.412mg | 0.807mg | 0% |
| Лейцин | 0.746mg | 1.355mg | 0% |
| Лизин | 0.641mg | 1.108mg | 0% |
| Метионин | 0.14mg | 0.224mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.505mg | 0.869mg | 0% |
| Валин | 0.489mg | 0.831mg | 0% |
| Гистидин | 0.26mg | 0.449mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
20%
23%
Итоговая оценка минералов
38%
75%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Соя более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Соя ниже (Разница - 21)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Клюква фасоли содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Клюква фасоли содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.178g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Клюква фасоли дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Натрий (1 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах