Сравнить продукты Клюква фасоли и Фасоль луновидная
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+194.1%
Содержит
больше
Магний
+16.3%
Содержит
больше
Фосфор
+21.6%
Содержит
меньше
Натрий
-50%
Содержит
больше
Цинк
+20%
Содержит
больше
Железо
+14.4%
Содержит
больше
Калий
+31.3%
Содержит
больше
Марганец
+39.5%
Содержит
больше
Селен
+246.2%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.235
Содержит
больше
Кальций
+194.1%
Содержит
больше
Магний
+16.3%
Содержит
больше
Фосфор
+21.6%
Содержит
меньше
Натрий
-50%
Содержит
больше
Цинк
+20%
Содержит
больше
Железо
+14.4%
Содержит
больше
Калий
+31.3%
Содержит
больше
Марганец
+39.5%
Содержит
больше
Селен
+246.2%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.235
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B1
+30.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+25.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+22.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+149.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+75.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+98.8%
Содержит
больше
Витамин B1
+30.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+25.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+22.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+149.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+75.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+98.8%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+19.7%
Содержит
больше
Жиры
+21.1%
Содержит
больше
Углеводы
+17.1%
Одинаковое количество вещества Вода - 69.79
Одинаковое количество вещества Другое - 1.15
Белки:
9.34 г
Жиры:
0.46 г
Углеводы:
24.46 г
Вода:
64.65 г
Другое:
1.09 г
Белки:
7.8 г
Жиры:
0.38 г
Углеводы:
20.88 г
Вода:
69.79 г
Другое:
1.15 г
Содержит
больше
Белки
+19.7%
Содержит
больше
Жиры
+21.1%
Содержит
больше
Углеводы
+17.1%
Одинаковое количество вещества Вода - 69.79
Одинаковое количество вещества Другое - 1.15
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+17.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+16.4%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-25.2%
Насыщенные жиры:
0.119 г
Мононенасыщенные жиры:
0.04 г
Полиненасыщенные жиры:
0.199 г
Насыщенные жиры:
0.089 г
Мононенасыщенные жиры:
0.034 г
Полиненасыщенные жиры:
0.171 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+17.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+16.4%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-25.2%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
15.86g | 13.88g | ||
Белки | 9.34g | 7.8g | |
Жиры | 0.46g | 0.38g | |
Углеводы | 24.46g | 20.88g | |
Калорийность | 136kcal | 115kcal | |
Сахар | 2.9g | ||
Клетчатка | 8.6g | 7g | |
Кальций | 50mg | 17mg | |
Железо | 2.09mg | 2.39mg | |
Магний | 50mg | 43mg | |
Фосфор | 135mg | 111mg | |
Калий | 387mg | 508mg | |
Натрий | 1mg | 2mg | |
Цинк | 1.14mg | 0.95mg | |
Медь | 0.231mg | 0.235mg | |
Марганец | 0.37mg | 0.516mg | |
Селен | 1.3µg | 4.5µg | |
Витамин E | 0.18mg | ||
Витамин B1 | 0.21mg | 0.161mg | |
Витамин B2 | 0.069mg | 0.055mg | |
Витамин B3 | 0.515mg | 0.421mg | |
Витамин B5 | 0.24mg | 0.422mg | |
Витамин B6 | 0.081mg | 0.161mg | |
Витамин B9, общий | 207µg | 83µg | |
Витамин K | 2µg | ||
Триптофан | 0.111mg | 0.092mg | |
Треонин | 0.393mg | 0.337mg | |
Изолейцин | 0.412mg | 0.411mg | |
Лейцин | 0.746mg | 0.673mg | |
Лизин | 0.641mg | 0.523mg | |
Метионин | 0.14mg | 0.099mg | |
Фенилаланин | 0.505mg | 0.449mg | |
Валин | 0.489mg | 0.469mg | |
Гистидин | 0.26mg | 0.238mg | |
Насыщенные жиры | 0.119g | 0.089g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.04g | 0.034g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.199g | 0.171g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
22%
16%
Итоговая оценка минералов
38%
41%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фасоль луновидная содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.03g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Фасоль луновидная ниже (Разница - 3)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Фасоль луновидная дешевле (Разница - $1.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Клюква фасоли содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.9g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Клюква фасоли содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах