Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Клюква фасоли и Хорасан пшеницы

Сравнить

Инфографика

Клюква фасоли vs Хорасан пшеницы infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 36% 15% 34% 78% 77% 31% 58% 0.13% 48% 7.1%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 93% 6.6% 36% 141% 169% 100% 156% 0.65% 357% 445%
Содержит больше КальцийКальций +127.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -80%
Содержит больше МагнийМагний +160%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +80.4%
Содержит больше МедьМедь +119%
Содержит больше ЦинкЦинк +222.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +169.6%
Содержит больше МарганецМарганец +639.2%
Содержит больше СеленСелен +6169.2%
Одинаковое количество вещества Калий ~403mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 53% 16% 9.7% 14% 19% 0% 0% 155% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 12% 0% 142% 42% 120% 57% 60% 0% 4.5% 0% 14%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +169.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +166.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1137.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +295.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +219.8%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Клюква фасоли Хорасан пшеницы DV% diff.
Селен 1.3µg 81.5µg 146%
Марганец 0.37mg 2.735mg 103%
Витамин B9 207µg 52%
Витамин B3 0.515mg 6.375mg 37%
Фосфор 135mg 364mg 33%
Медь 0.231mg 0.506mg 31%
Витамин B1 0.21mg 0.566mg 30%
Цинк 1.14mg 3.68mg 23%
Крахмал 52.41g 22%
Железо 2.09mg 3.77mg 21%
Магний 50mg 130mg 19%
Углеводы 24.46g 70.58g 15%
Витамин B5 0.24mg 0.949mg 14%
Витамин B6 0.081mg 0.259mg 14%
Клетчатка 8.6g 11.1g 10%
Белки 9.34g 14.54g 10%
Калорийность 136kcal 337kcal 10%
Витамин B2 0.069mg 0.184mg 9%
Холин 25.8mg 5%
Витамин E 0.61mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.199g 0.621g 3%
Кальций 50mg 22mg 3%
Жиры 0.46g 2.13g 3%
Витамин K 1.8µg 2%
Чистые углеводы 15.86g 59.48g N/A
Калий 387mg 403mg 0%
Сахар 7.84g N/A
Натрий 1mg 5mg 0%
Витамин A 1µg 0%
Транс-жиры 0g 0.005g N/A
Насыщенные жиры 0.119g 0.196g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.04g 0.213g 0%
Триптофан 0.111mg 0.13mg 0%
Треонин 0.393mg 0.442mg 0%
Изолейцин 0.412mg 0.566mg 0%
Лейцин 0.746mg 1.112mg 0%
Лизин 0.641mg 0.416mg 0%
Метионин 0.14mg 0.251mg 0%
Фенилаланин 0.505mg 0.772mg 0%
Валин 0.489mg 0.687mg 0%
Гистидин 0.26mg 0.379mg 0%
Фруктоза 0.11g 0%
0.048g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 24% 65%
Белки: 9.34 г
Жиры: 0.46 г
Углеводы: 24.46 г
Вода: 64.65 г
Другое: 1.09 г
15% 2% 71% 11% 2%
Белки: 14.54 г
Жиры: 2.13 г
Углеводы: 70.58 г
Вода: 11.07 г
Другое: 1.68 г
Содержит больше ВодаВода +484%
Содержит больше БелкиБелки +55.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +363%
Содержит больше УглеводыУглеводы +188.6%
Содержит больше ДругоеДругое +54.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
33% 11% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.119 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.04 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.199 г
19% 21% 60%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.196 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.213 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.621 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -39.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +432.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +212.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Клюква фасоли - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173736/nutrients
  2. Хорасан пшеницы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169743/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.