Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Клюквенный соус и Mаракуйя

Сравнить

Инфографика

Клюквенный соус vs Mаракуйя infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 0.9% 2.5% 15% 8.7% 0.82% 1.7% 0.65% 9.5% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 3.6% 31% 60% 29% 2.7% 29% 3.7% 0% 3.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -82.1%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше МагнийМагний +1350%
Содержит больше КальцийКальций +300%
Содержит больше КалийКалий +1142.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +290.2%
Содержит больше МедьМедь +230.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +233.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +1600%
Содержит больше СеленСелен +50%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 0.67% 19% 0% 3.8% 4.8% 1.9% 0% 3.2% 0% 3.5% 0.75% 2.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 100% 21% 0.4% 0% 0% 30% 28% 0% 23% 0% 1.8% 11% 4.1%
Содержит больше Витамин EВитамин E +4550%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +100%
Содержит больше Витамин CВитамин C +2900%
Содержит больше Витамин AВитамин A +3100%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +519%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1400%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +614.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1300%
Содержит больше ХолинХолин +100%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Клюквенный соус Mаракуйя DV% diff.
Клетчатка 1.1g 10.4g 37%
Витамин C 1mg 30mg 32%
Железо 0.41mg 1.6mg 15%
Фруктоза 9.75g 12%
Фосфор 4mg 68mg 9%
Витамин B3 0.1mg 1.5mg 9%
Калий 28mg 348mg 9%
Витамин B2 0.021mg 0.13mg 8%
Витамин B6 0.014mg 0.1mg 7%
Медь 0.026mg 0.086mg 7%
Витамин A 2µg 64µg 7%
Витамин E 0.93mg 0.02mg 6%
Магний 2mg 29mg 6%
Углеводы 40.4g 23.38g 6%
Витамин B9 1µg 14µg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.031g 0.411g 3%
Марганец 0.073mg 3%
Калорийность 159kcal 97kcal 3%
Белки 0.9g 2.2g 3%
Витамин B1 0.015mg 0mg 1%
Цинк 0.03mg 0.1mg 1%
Кальций 3mg 12mg 1%
Витамин K 1.4µg 0.7µg 1%
Холин 3.8mg 7.6mg 1%
Жиры 0.15g 0.7g 1%
Натрий 5mg 28mg 1%
Чистые углеводы 39.3g 12.98g N/A
Сахар 31.75g 11.2g N/A
Селен 0.4µg 0.6µg 0%
Насыщенные жиры 0.007g 0.059g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.007g 0.086g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
40% 58%
Белки: 0.9 г
Жиры: 0.15 г
Углеводы: 40.4 г
Вода: 58.45 г
Другое: 0.1 г
2% 23% 73%
Белки: 2.2 г
Жиры: 0.7 г
Углеводы: 23.38 г
Вода: 72.93 г
Другое: 0.79 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +72.8%
Содержит больше БелкиБелки +144.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +366.7%
Содержит больше ВодаВода +24.8%
Содержит больше ДругоеДругое +690%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 16% 69%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.007 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.007 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.031 г
11% 15% 74%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.059 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.086 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.411 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -88.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1128.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1225.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Клюквенный соус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173961/nutrients
  2. Mаракуйя - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169108/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.