Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Клюквенный соус и Апельсин

Сравнить

Инфографика

Клюквенный соус vs Апельсин infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 0.9% 2.5% 15% 8.7% 0.82% 1.7% 0.65% 9.5% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 12% 16% 3.8% 15% 1.9% 6% 0% 3.3% 2.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +310%
Содержит больше МарганецМарганец +192%
Содержит больше МагнийМагний +400%
Содержит больше КальцийКальций +1233.3%
Содержит больше КалийКалий +546.4%
Содержит больше МедьМедь +73.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +133.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +250%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше СеленСелен +25%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 0.67% 19% 0% 3.8% 4.8% 1.9% 0% 3.2% 0% 3.5% 0.75% 2.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 177% 3.7% 3.6% 0% 22% 9.2% 5.3% 15% 14% 0% 0% 23% 4.6%
Содержит больше Витамин EВитамин E +416.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +5220%
Содержит больше Витамин AВитамин A +450%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +480%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +90.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +182%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +328.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2900%
Содержит больше ХолинХолин +121.1%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Клюквенный соус Апельсин DV% diff.
Витамин C 1mg 53.2mg 58%
Фруктоза 9.75g 12%
Углеводы 40.4g 11.75g 10%
Витамин B9 1µg 30µg 7%
Калорийность 159kcal 47kcal 6%
Витамин B1 0.015mg 0.087mg 6%
Клетчатка 1.1g 2.4g 5%
Витамин E 0.93mg 0.18mg 5%
Витамин B5 0.25mg 5%
Калий 28mg 181mg 5%
Железо 0.41mg 0.1mg 4%
Витамин B6 0.014mg 0.06mg 4%
Кальций 3mg 40mg 4%
Медь 0.026mg 0.045mg 2%
Магний 2mg 10mg 2%
Марганец 0.073mg 0.025mg 2%
Витамин B2 0.021mg 0.04mg 1%
Холин 3.8mg 8.4mg 1%
Витамин B3 0.1mg 0.282mg 1%
Витамин K 1.4µg 0µg 1%
Витамин A 2µg 11µg 1%
Фосфор 4mg 14mg 1%
Белки 0.9g 0.94g 0%
Жиры 0.15g 0.12g 0%
Чистые углеводы 39.3g 9.35g N/A
Сахар 31.75g 9.35g N/A
Цинк 0.03mg 0.07mg 0%
Натрий 5mg 0mg 0%
Селен 0.4µg 0.5µg 0%
Насыщенные жиры 0.007g 0.015g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.007g 0.023g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.031g 0.025g 0%
Триптофан 0.009mg 0%
Треонин 0.015mg 0%
Изолейцин 0.025mg 0%
Лейцин 0.023mg 0%
Лизин 0.047mg 0%
Метионин 0.02mg 0%
Фенилаланин 0.031mg 0%
Валин 0.04mg 0%
Гистидин 0.018mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
40% 58%
Белки: 0.9 г
Жиры: 0.15 г
Углеводы: 40.4 г
Вода: 58.45 г
Другое: 0.1 г
12% 87%
Белки: 0.94 г
Жиры: 0.12 г
Углеводы: 11.75 г
Вода: 86.75 г
Другое: 0.44 г
Содержит больше ЖирыЖиры +25%
Содержит больше УглеводыУглеводы +243.8%
Содержит больше ВодаВода +48.4%
Содержит больше ДругоеДругое +340%
Одинаковое количество вещества Белки ~0.94g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 16% 69%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.007 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.007 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.031 г
24% 37% 40%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.015 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.023 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.025 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -53.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +24%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +228.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Клюквенный соус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173961/nutrients
  2. Апельсин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169097/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.