Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Клюквенный соус и Рамбутан

Сравнить

Инфографика

Клюквенный соус vs Рамбутан infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 0.9% 2.5% 15% 8.7% 0.82% 1.7% 0.65% 9.5% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 6.6% 3.7% 13% 22% 2.2% 3.9% 1.4% 45% 0%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +17.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -54.5%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +250%
Содержит больше КальцийКальций +633.3%
Содержит больше КалийКалий +50%
Содержит больше МедьМедь +153.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +166.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +125%
Содержит больше МарганецМарганец +369.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 0.67% 19% 0% 3.8% 4.8% 1.9% 0% 3.2% 0% 3.5% 0.75% 2.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 16% 0% 0% 0% 3.3% 5.1% 25% 1.1% 4.6% 0% 0% 6% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +15.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +390%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1252%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +42.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +700%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.022mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Клюквенный соус Рамбутан DV% diff.
Фруктоза 9.75g 12%
Марганец 0.073mg 0.343mg 12%
Витамин B3 0.1mg 1.352mg 8%
Углеводы 40.4g 20.87g 7%
Витамин E 0.93mg 6%
Медь 0.026mg 0.066mg 4%
Калорийность 159kcal 82kcal 4%
Витамин C 1mg 4.9mg 4%
Кальций 3mg 22mg 2%
Витамин B9 1µg 8µg 2%
Белки 0.9g 0.65g 1%
Холин 3.8mg 1%
Витамин K 1.4µg 1%
Селен 0.4µg 1%
Фосфор 4mg 9mg 1%
Клетчатка 1.1g 0.9g 1%
Магний 2mg 7mg 1%
Железо 0.41mg 0.35mg 1%
Жиры 0.15g 0.21g 0%
Чистые углеводы 39.3g 19.97g N/A
Калий 28mg 42mg 0%
Сахар 31.75g N/A
Цинк 0.03mg 0.08mg 0%
Натрий 5mg 11mg 0%
Витамин A 2µg 0µg 0%
Витамин B1 0.015mg 0.013mg 0%
Витамин B2 0.021mg 0.022mg 0%
Витамин B5 0.018mg 0%
Витамин B6 0.014mg 0.02mg 0%
Насыщенные жиры 0.007g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.007g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.031g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
40% 58%
Белки: 0.9 г
Жиры: 0.15 г
Углеводы: 40.4 г
Вода: 58.45 г
Другое: 0.1 г
21% 78%
Белки: 0.65 г
Жиры: 0.21 г
Углеводы: 20.87 г
Вода: 78.04 г
Другое: 0.23 г
Содержит больше БелкиБелки +38.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +93.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +40%
Содержит больше ВодаВода +33.5%
Содержит больше ДругоеДругое +130%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Клюквенный соус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173961/nutrients
  2. Рамбутан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168167/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.