Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Козий сыр и Глазурь

Сравнить

Инфографика

Козий сыр vs Глазурь infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 89% 14% 61% 188% 18% 161% 54% 12% 21%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0.71% 0.9% 3% 6% 0% 1.9% 7.7% 24% 0% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +2800%
Содержит больше КальцийКальций +9833.3%
Содержит больше КалийКалий +364.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +912.5%
Содержит больше МедьМедь +∞%
Содержит больше ЦинкЦинк +842.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +1983.3%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +3700%
Содержит меньше НатрийНатрий -55.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 136% 5.2% 7.5% 18% 156% 22% 11% 14% 28% 6.3% 1.5% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 31% 0% 2.5% 70% 4.1% 3.3% 0% 0% 33% 6% 1.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +620%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +123.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +421.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +245.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +569.6%
Содержит больше Витамин EВитамин E +488.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +420%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +300%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Козий сыр Глазурь DV% diff.
Насыщенные жиры 20.639g 2.974g 80%
Медь 0.564mg 0mg 63%
Фосфор 375mg 18mg 51%
Полиненасыщенные жиры 0.709g 7.951g 48%
Витамин A 407µg 0µg 45%
Белки 21.58g 0g 43%
Кальций 298mg 3mg 30%
Витамин B2 0.676mg 0.302mg 29%
Холестерин 79mg 0mg 26%
Углеводы 0.12g 67.89g 23%
Жиры 29.84g 16.23g 21%
Железо 1.62mg 0.16mg 18%
Натрий 415mg 184mg 10%
Витамин K 2.5µg 13µg 9%
Витамин B12 0.22µg 0µg 9%
Витамин E 0.26mg 1.53mg 8%
Селен 3.8µg 0.1µg 7%
Магний 29mg 1mg 7%
Витамин B3 1.148mg 0.22mg 6%
Цинк 0.66mg 0.07mg 5%
Витамин B6 0.06mg 0mg 5%
Мононенасыщенные жиры 6.808g 4.86g 5%
Витамин B1 0.072mg 0.01mg 5%
Калий 158mg 34mg 4%
Марганец 0.093mg 0mg 4%
Калорийность 364kcal 418kcal 3%
Витамин B5 0.19mg 0.055mg 3%
Витамин D 0.5µg 0µg 3%
Витамин D 22IU 0IU 3%
Витамин B9 2µg 8µg 2%
Холин 15.4mg 2.3mg 2%
Чистые углеводы 0.12g 67.89g N/A
Сахар 0.12g 63.1g N/A
Триптофан 0.227mg 0%
Треонин 0.805mg 0%
Изолейцин 0.893mg 0%
Лейцин 1.861mg 0%
Лизин 1.549mg 0%
Метионин 0.575mg 0%
Фенилаланин 0.859mg 0%
Валин 1.485mg 0%
Гистидин 0.589mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
22% 30% 46% 3%
Белки: 21.58 г
Жиры: 29.84 г
Углеводы: 0.12 г
Вода: 45.52 г
Другое: 2.94 г
16% 68% 15%
Белки: 0 г
Жиры: 16.23 г
Углеводы: 67.89 г
Вода: 15.07 г
Другое: 0.81 г
Содержит больше БелкиБелки +∞%
Содержит больше ЖирыЖиры +83.9%
Содержит больше ВодаВода +202.1%
Содержит больше ДругоеДругое +263%
Содержит больше УглеводыУглеводы +56475%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
73% 24% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 20.639 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.808 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.709 г
19% 31% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.974 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.86 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.951 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +40.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -85.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1021.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Козий сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173433/nutrients
  2. Глазурь - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169620/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.