Сравнить продукты Козий сыр и Йогурт
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+170.9%
Содержит
больше
Железо
+2214.3%
Содержит
больше
Магний
+163.6%
Содержит
больше
Фосфор
+177.8%
Содержит
больше
Калий
+12.1%
Содержит
больше
Цинк
+26.9%
Содержит
больше
Медь
+3217.6%
Содержит
больше
Марганец
+933.3%
Содержит
меньше
Натрий
-91.3%
Содержит
больше
Селен
+155.3%
Содержит
больше
Кальций
+170.9%
Содержит
больше
Железо
+2214.3%
Содержит
больше
Магний
+163.6%
Содержит
больше
Фосфор
+177.8%
Содержит
больше
Калий
+12.1%
Содержит
больше
Цинк
+26.9%
Содержит
больше
Медь
+3217.6%
Содержит
больше
Марганец
+933.3%
Содержит
меньше
Натрий
-91.3%
Содержит
больше
Селен
+155.3%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+36500%
Содержит
больше
Витамин E
+2500%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+213%
Содержит
больше
Витамин B2
+143.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+451.9%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Содержит
больше
Витамин B5
+74.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+250%
Содержит
больше
Витамин B12
+240.9%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.063
Содержит
больше
Витамин A
+36500%
Содержит
больше
Витамин E
+2500%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+213%
Содержит
больше
Витамин B2
+143.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+451.9%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Содержит
больше
Витамин B5
+74.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+250%
Содержит
больше
Витамин B12
+240.9%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.063
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+111.8%
Содержит
больше
Жиры
+7551.3%
Содержит
больше
Другое
+308.3%
Содержит
больше
Углеводы
+2900%
Содержит
больше
Вода
+87%
Содержит
больше
Белки
+111.8%
Содержит
больше
Жиры
+7551.3%
Содержит
больше
Другое
+308.3%
Содержит
больше
Углеводы
+2900%
Содержит
больше
Вода
+87%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+12745.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+5808.3%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-99.4%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+12745.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+5808.3%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-99.4%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 0.12g | 3.6g |
|
|
| Белки | 21.58g | 10.19g |
|
| Жиры | 29.84g | 0.39g |
|
| Углеводы | 0.12g | 3.6g |
|
| Калорийность | 364kcal | 59kcal |
|
| Сахар | 0.12g | 3.24g |
|
| Кальций | 298mg | 110mg |
|
| Железо | 1.62mg | 0.07mg |
|
| Магний | 29mg | 11mg |
|
| Фосфор | 375mg | 135mg |
|
| Калий | 158mg | 141mg |
|
| Натрий | 415mg | 36mg |
|
| Цинк | 0.66mg | 0.52mg |
|
| Медь | 0.564mg | 0.017mg |
|
| Марганец | 0.093mg | 0.009mg |
|
| Селен | 3.8µg | 9.7µg |
|
| Витамин A | 1464IU | 4IU |
|
| Витамин A, RAE | 407µg | 1µg |
|
| Витамин E | 0.26mg | 0.01mg |
|
| Витамин D | 22IU | 0IU |
|
| Витамин D | 0.5µg | 0µg |
|
| Витамин B1 | 0.072mg | 0.023mg |
|
| Витамин B2 | 0.676mg | 0.278mg |
|
| Витамин B3 | 1.148mg | 0.208mg |
|
| Витамин B5 | 0.19mg | 0.331mg |
|
| Витамин B6 | 0.06mg | 0.063mg |
|
| Витамин B9, общий | 2µg | 7µg |
|
| Витамин B12 | 0.22µg | 0.75µg |
|
| Витамин K | 2.5µg | 0µg |
|
| Триптофан | 0.227mg |
|
|
| Треонин | 0.805mg |
|
|
| Изолейцин | 0.893mg |
|
|
| Лейцин | 1.861mg |
|
|
| Лизин | 1.549mg |
|
|
| Метионин | 0.575mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.859mg |
|
|
| Валин | 1.485mg |
|
|
| Гистидин | 0.589mg |
|
|
| Холестерин | 79mg | 5mg |
|
| Транс-жиры | 0.006g |
|
|
| Насыщенные жиры | 20.639g | 0.117g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 6.808g | 0.053g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.709g | 0.012g |
|
| 0.01g |
|
||
| 0.001g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
30%
17%
Итоговая оценка минералов
64%
19%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Козий сыр содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.12g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Козий сыр ниже (Разница - 19)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Козий сыр дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Козий сыр более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Йогурт содержит меньше вещества Натрий (Разница - 379mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Йогурт содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 74mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Йогурт содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 20.522g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах