Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Козий сыр и Красный острый перец (перец чили)

Сравнить

Инфографика

Козий сыр vs Красный острый перец (перец чили) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 89% 14% 61% 188% 18% 161% 54% 12% 21%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 4.2% 28% 39% 43% 7.1% 18% 1.2% 24% 2.7%
Содержит больше МагнийМагний +26.1%
Содержит больше КальцийКальций +2028.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +57.3%
Содержит больше МедьМедь +337.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +153.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +772.1%
Содержит больше СеленСелен +660%
Содержит больше КалийКалий +103.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.8%
Содержит больше МарганецМарганец +101.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 136% 5.2% 7.5% 18% 156% 22% 11% 14% 28% 6.3% 1.5% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 479% 16% 14% 0% 18% 20% 23% 12% 117% 0% 35% 17% 5.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +747.9%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +686%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +41.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +165.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +743.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +460%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1050%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.072mg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~1.244mg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.201mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Козий сыр Красный острый перец (перец чили) DV% diff.
Витамин C 0mg 143.7mg 160%
Насыщенные жиры 20.639g 0.042g 94%
Медь 0.564mg 0.129mg 48%
Фосфор 375mg 43mg 47%
Жиры 29.84g 0.44g 45%
Витамин B2 0.676mg 0.086mg 45%
Витамин A 407µg 48µg 40%
Белки 21.58g 1.87g 39%
Витамин B6 0.06mg 0.506mg 34%
Кальций 298mg 14mg 28%
Холестерин 79mg 0mg 26%
Натрий 415mg 9mg 18%
Мононенасыщенные жиры 6.808g 0.024g 17%
Калорийность 364kcal 40kcal 16%
Витамин K 2.5µg 14µg 10%
Витамин B12 0.22µg 0µg 9%
Железо 1.62mg 1.03mg 7%
Селен 3.8µg 0.5µg 6%
Клетчатка 0g 1.5g 6%
Витамин B9 2µg 23µg 5%
Калий 158mg 322mg 5%
Цинк 0.66mg 0.26mg 4%
Марганец 0.093mg 0.187mg 4%
Витамин D 22IU 0IU 3%
Витамин D 0.5µg 0µg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.709g 0.239g 3%
Углеводы 0.12g 8.81g 3%
Витамин E 0.26mg 0.69mg 3%
Холин 15.4mg 10.9mg 1%
Магний 29mg 23mg 1%
Витамин B3 1.148mg 1.244mg 1%
Чистые углеводы 0.12g 7.31g N/A
Сахар 0.12g 5.3g N/A
Витамин B1 0.072mg 0.072mg 0%
Витамин B5 0.19mg 0.201mg 0%
Триптофан 0.227mg 0.026mg 0%
Треонин 0.805mg 0.074mg 0%
Изолейцин 0.893mg 0.065mg 0%
Лейцин 1.861mg 0.105mg 0%
Лизин 1.549mg 0.089mg 0%
Метионин 0.575mg 0.024mg 0%
Фенилаланин 0.859mg 0.062mg 0%
Валин 1.485mg 0.084mg 0%
Гистидин 0.589mg 0.041mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
22% 30% 46% 3%
Белки: 21.58 г
Жиры: 29.84 г
Углеводы: 0.12 г
Вода: 45.52 г
Другое: 2.94 г
2% 9% 88%
Белки: 1.87 г
Жиры: 0.44 г
Углеводы: 8.81 г
Вода: 88.02 г
Другое: 0.86 г
Содержит больше БелкиБелки +1054%
Содержит больше ЖирыЖиры +6681.8%
Содержит больше ДругоеДругое +241.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +7241.7%
Содержит больше ВодаВода +93.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
73% 24% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 20.639 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.808 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.709 г
14% 8% 78%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.042 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.024 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.239 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +28266.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +196.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Козий сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173433/nutrients
  2. Красный острый перец (перец чили) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170106/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.