Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Козий сыр и Помело

Сравнить

Инфографика

Козий сыр vs Помело infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 89% 14% 61% 188% 18% 161% 54% 12% 21%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 4.3% 1.2% 19% 4.1% 16% 2.2% 7.3% 0.13% 2.2% 0%
Содержит больше МагнийМагний +383.3%
Содержит больше КальцийКальций +7350%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1372.7%
Содержит больше МедьМедь +1075%
Содержит больше ЦинкЦинк +725%
Содержит больше ФосфорФосфор +2105.9%
Содержит больше МарганецМарганец +447.1%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше КалийКалий +36.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 136% 5.2% 7.5% 18% 156% 22% 11% 14% 28% 6.3% 1.5% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 203% 0% 0% 0% 8.5% 6.2% 4.1% 0% 8.3% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +111.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +2403.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +421.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +66.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Козий сыр Помело DV% diff.
Насыщенные жиры 20.639g 94%
Витамин C 0mg 61mg 68%
Медь 0.564mg 0.048mg 57%
Фосфор 375mg 17mg 51%
Витамин B2 0.676mg 0.027mg 50%
Жиры 29.84g 0.04g 46%
Витамин A 407µg 0µg 45%
Белки 21.58g 0.76g 42%
Кальций 298mg 4mg 29%
Холестерин 79mg 0mg 26%
Железо 1.62mg 0.11mg 19%
Натрий 415mg 1mg 18%
Мононенасыщенные жиры 6.808g 17%
Калорийность 364kcal 38kcal 16%
Витамин B12 0.22µg 0µg 9%
Селен 3.8µg 7%
Витамин B3 1.148mg 0.22mg 6%
Цинк 0.66mg 0.08mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.709g 5%
Магний 29mg 6mg 5%
Витамин B5 0.19mg 4%
Клетчатка 0g 1g 4%
Углеводы 0.12g 9.62g 3%
Витамин D 0.5µg 3%
Марганец 0.093mg 0.017mg 3%
Витамин B1 0.072mg 0.034mg 3%
Витамин D 22IU 3%
Холин 15.4mg 3%
Витамин E 0.26mg 2%
Калий 158mg 216mg 2%
Витамин B6 0.06mg 0.036mg 2%
Витамин K 2.5µg 2%
Витамин B9 2µg 1%
Чистые углеводы 0.12g 8.62g N/A
Сахар 0.12g N/A
Триптофан 0.227mg 0%
Треонин 0.805mg 0%
Изолейцин 0.893mg 0%
Лейцин 1.861mg 0%
Лизин 1.549mg 0%
Метионин 0.575mg 0%
Фенилаланин 0.859mg 0%
Валин 1.485mg 0%
Гистидин 0.589mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
22% 30% 46% 3%
Белки: 21.58 г
Жиры: 29.84 г
Углеводы: 0.12 г
Вода: 45.52 г
Другое: 2.94 г
10% 89%
Белки: 0.76 г
Жиры: 0.04 г
Углеводы: 9.62 г
Вода: 89.1 г
Другое: 0.48 г
Содержит больше БелкиБелки +2739.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +74500%
Содержит больше ДругоеДругое +512.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +7916.7%
Содержит больше ВодаВода +95.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Козий сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173433/nutrients
  2. Помело - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167754/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.