Сравнить продукты Козий сыр и Проволоне
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +14.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +211.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +2069.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -52.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +830% |
| Содержит больше КальцийКальций | +153.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +389.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +32.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +281.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +66.4% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +13% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +278.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +110.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +635.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +13.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +150.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +21.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +563.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +400% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +12.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +18.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1683.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +60.2% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~40.95g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -17.3% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~7.393g
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~0.769g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 364kcal | 351kcal |
|
| Белки | 21.58g | 25.58g |
|
| Жиры | 29.84g | 26.62g |
|
| 0.12g | 2.14g |
|
|
| Углеводы | 0.12g | 2.14g |
|
| Холестерин | 79mg | 69mg |
|
| Витамин D | 22IU | 20IU |
|
| Магний | 29mg | 28mg |
|
| Кальций | 298mg | 756mg |
|
| Калий | 158mg | 138mg |
|
| Железо | 1.62mg | 0.52mg |
|
| Сахар | 0.12g | 0.56g |
|
| Медь | 0.564mg | 0.026mg |
|
| Цинк | 0.66mg | 3.23mg |
|
| Фосфор | 375mg | 496mg |
|
| Натрий | 415mg | 876mg |
|
| Витамин A | 1464IU | 880IU |
|
| Витамин A | 407µg | 236µg |
|
| Витамин E | 0.26mg | 0.23mg |
|
| Витамин D | 0.5µg | 0.5µg | |
| Марганец | 0.093mg | 0.01mg |
|
| Селен | 3.8µg | 14.5µg |
|
| Витамин B1 | 0.072mg | 0.019mg |
|
| Витамин B2 | 0.676mg | 0.321mg |
|
| Витамин B3 | 1.148mg | 0.156mg |
|
| Витамин B5 | 0.19mg | 0.476mg |
|
| Витамин B6 | 0.06mg | 0.073mg |
|
| Витамин B12 | 0.22µg | 1.46µg |
|
| Витамин K | 2.5µg | 2.2µg |
|
| Витамин B9 | 2µg | 10µg |
|
| Холин | 15.4mg | 15.4mg | |
| Насыщенные жиры | 20.639g | 17.078g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 6.808g | 7.393g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.709g | 0.769g |
|
| Триптофан | 0.227mg | 0.345mg |
|
| Треонин | 0.805mg | 0.982mg |
|
| Изолейцин | 0.893mg | 1.091mg |
|
| Лейцин | 1.861mg | 2.297mg |
|
| Лизин | 1.549mg | 2.646mg |
|
| Метионин | 0.575mg | 0.686mg |
|
| Фенилаланин | 0.859mg | 1.287mg |
|
| Валин | 1.485mg | 1.64mg |
|
| Гистидин | 0.589mg | 1.115mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
29%
31%
Итоговая оценка минералов
64%
78%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Проволоне содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 10mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Проволоне содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.561g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Козий сыр содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.44g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Козий сыр содержит меньше вещества Натрий (Разница - 461mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Козий сыр ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Козий сыр дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах