Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Козий сыр и Халапеньо

Сравнить

Инфографика

Козий сыр vs Халапеньо infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 89% 14% 61% 188% 18% 161% 54% 12% 21%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.6% 22% 9.4% 15% 3.8% 11% 0.39% 13% 2.2%
Содержит больше МагнийМагний +93.3%
Содержит больше КальцийКальций +2383.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +548%
Содержит больше МедьМедь +1126.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +371.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +1342.3%
Содержит больше СеленСелен +850%
Содержит больше КалийКалий +57%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.3%
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.097mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 136% 5.2% 7.5% 18% 156% 22% 11% 14% 28% 6.3% 1.5% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 395% 18% 72% 0% 10% 16% 24% 19% 97% 0% 46% 20% 4.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +653.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +80%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +865.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +105.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1276.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +11.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +65.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +598.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +640%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1250%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Козий сыр Халапеньо DV% diff.
Витамин C 0mg 118.6mg 132%
Насыщенные жиры 20.639g 0.092g 93%
Медь 0.564mg 0.046mg 58%
Фосфор 375mg 26mg 50%
Витамин B2 0.676mg 0.07mg 47%
Жиры 29.84g 0.37g 45%
Белки 21.58g 0.91g 41%
Витамин A 407µg 54µg 39%
Кальций 298mg 12mg 29%
Витамин B6 0.06mg 0.419mg 28%
Холестерин 79mg 0mg 26%
Витамин E 0.26mg 3.58mg 22%
Натрий 415mg 3mg 18%
Калорийность 364kcal 29kcal 17%
Железо 1.62mg 0.25mg 17%
Мононенасыщенные жиры 6.808g 0.029g 17%
Витамин K 2.5µg 18.5µg 13%
Клетчатка 0g 2.8g 11%
Витамин B12 0.22µg 0µg 9%
Витамин B9 2µg 27µg 6%
Селен 3.8µg 0.4µg 6%
Цинк 0.66mg 0.14mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.709g 0.112g 4%
Витамин B5 0.19mg 0.315mg 3%
Фруктоза 2.63g 3%
Витамин B1 0.072mg 0.04mg 3%
Витамин D 0.5µg 0µg 3%
Калий 158mg 248mg 3%
Магний 29mg 15mg 3%
Витамин D 22IU 0IU 3%
Углеводы 0.12g 6.5g 2%
Витамин B3 1.148mg 1.28mg 1%
Холин 15.4mg 7.5mg 1%
Чистые углеводы 0.12g 3.7g N/A
Сахар 0.12g 4.12g N/A
Марганец 0.093mg 0.097mg 0%
Триптофан 0.227mg 0%
Треонин 0.805mg 0%
Изолейцин 0.893mg 0%
Лейцин 1.861mg 0%
Лизин 1.549mg 0%
Метионин 0.575mg 0%
Фенилаланин 0.859mg 0%
Валин 1.485mg 0%
Гистидин 0.589mg 0%
0.05g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.062g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
22% 30% 46% 3%
Белки: 21.58 г
Жиры: 29.84 г
Углеводы: 0.12 г
Вода: 45.52 г
Другое: 2.94 г
7% 92%
Белки: 0.91 г
Жиры: 0.37 г
Углеводы: 6.5 г
Вода: 91.69 г
Другое: 0.53 г
Содержит больше БелкиБелки +2271.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +7964.9%
Содержит больше ДругоеДругое +454.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +5316.7%
Содержит больше ВодаВода +101.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
73% 24% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 20.639 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.808 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.709 г
39% 12% 48%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.092 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.029 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.112 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +23375.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +533%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Козий сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173433/nutrients
  2. Халапеньо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168576/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.