Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Козий сыр и Штрудель яблочный

Сравнить

Инфографика

Козий сыр vs Штрудель яблочный infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 89% 14% 61% 188% 18% 161% 54% 12% 21%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 4.5% 13% 16% 10% 5.2% 14% 18% 25% 33%
Содержит больше МагнийМагний +222.2%
Содержит больше КальцийКальций +1886.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +285.7%
Содержит больше МедьМедь +1780%
Содержит больше ЦинкЦинк +247.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +1036.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -67.5%
Содержит больше МарганецМарганец +104.3%
Содержит больше СеленСелен +60.5%
Одинаковое количество вещества Калий ~149mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 136% 5.2% 7.5% 18% 156% 22% 11% 14% 28% 6.3% 1.5% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 5.7% 2% 28% 0% 10% 5.8% 6.2% 16% 11% 28% 7.3% 21% 9.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +6683.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +80%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +2604%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +247.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +30.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +446.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +42.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +16%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1300%
Содержит больше ХолинХолин +13%
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0.22µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Козий сыр Штрудель яблочный DV% diff.
Насыщенные жиры 20.639g 2.044g 85%
Медь 0.564mg 0.03mg 59%
Витамин B2 0.676mg 0.025mg 50%
Фосфор 375mg 33mg 49%
Витамин A 407µg 6µg 45%
Белки 21.58g 3.3g 37%
Полиненасыщенные жиры 0.709g 5.315g 31%
Жиры 29.84g 11.2g 29%
Кальций 298mg 15mg 28%
Холестерин 79mg 6mg 24%
Железо 1.62mg 0.42mg 15%
Углеводы 0.12g 41.1g 14%
Натрий 415mg 135mg 12%
Мононенасыщенные жиры 6.808g 3.267g 9%
Клетчатка 0g 2.2g 9%
Витамин E 0.26mg 1.42mg 8%
Лизин 1.549mg 153mg 7%
Витамин B9 2µg 28µg 7%
Витамин B3 1.148mg 0.33mg 5%
Магний 29mg 9mg 5%
Калорийность 364kcal 274kcal 5%
Селен 3.8µg 6.1µg 4%
Марганец 0.093mg 0.19mg 4%
Цинк 0.66mg 0.19mg 4%
Витамин B1 0.072mg 0.04mg 3%
Витамин D 22IU 0IU 3%
Витамин D 0.5µg 0µg 3%
Витамин B5 0.19mg 0.27mg 2%
Витамин C 0mg 1.7mg 2%
Витамин B6 0.06mg 0.046mg 1%
Чистые углеводы 0.12g 38.9g N/A
Калий 158mg 149mg 0%
Сахар 0.12g 25.75g N/A
Витамин B12 0.22µg 0.22µg 0%
Витамин K 2.5µg 2.9µg 0%
Холин 15.4mg 17.4mg 0%
Триптофан 0.227mg 0.039mg 0%
Треонин 0.805mg 0.119mg 0%
Изолейцин 0.893mg 0.147mg 0%
Лейцин 1.861mg 0.257mg 0%
Метионин 0.575mg 0.067mg 0%
Фенилаланин 0.859mg 0.151mg 0%
Валин 1.485mg 0.164mg 0%
Гистидин 0.589mg 0.076mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.001g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
22% 30% 46% 3%
Белки: 21.58 г
Жиры: 29.84 г
Углеводы: 0.12 г
Вода: 45.52 г
Другое: 2.94 г
3% 11% 41% 44%
Белки: 3.3 г
Жиры: 11.2 г
Углеводы: 41.1 г
Вода: 43.5 г
Другое: 0.9 г
Содержит больше БелкиБелки +553.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +166.4%
Содержит больше ДругоеДругое +226.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +34150%
Одинаковое количество вещества Вода ~43.5g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
73% 24% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 20.639 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.808 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.709 г
19% 31% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.044 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.267 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.315 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +108.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -90.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +649.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Козий сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173433/nutrients
  2. Штрудель яблочный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175032/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.