Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Козий сыр и Эспрессо

Сравнить

Инфографика

Козий сыр vs Эспрессо infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 89% 14% 61% 188% 18% 161% 54% 12% 21%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 57% 0.6% 10% 4.9% 17% 1.4% 3% 1.8% 6.5% 0%
Содержит больше КальцийКальций +14800%
Содержит больше КалийКалий +37.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1146.2%
Содержит больше МедьМедь +1028%
Содержит больше ЦинкЦинк +1220%
Содержит больше ФосфорФосфор +5257.1%
Содержит больше МарганецМарганец +86%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +175.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 136% 5.2% 7.5% 18% 156% 22% 11% 14% 28% 6.3% 1.5% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 0% 0.2% 0% 0.25% 41% 98% 1.7% 0.46% 0% 0.25% 0.75% 1.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2500%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +7100%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +281.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +578.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2900%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2400%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +100%
Содержит больше ХолинХолин +492.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +353.6%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Козий сыр Эспрессо DV% diff.
Насыщенные жиры 20.639g 0.092g 93%
Медь 0.564mg 0.05mg 57%
Кофеин 0mg 212mg 53%
Фосфор 375mg 7mg 53%
Жиры 29.84g 0.18g 46%
Витамин A 407µg 0µg 45%
Белки 21.58g 0.12g 43%
Витамин B2 0.676mg 0.177mg 38%
Кальций 298mg 2mg 30%
Холестерин 79mg 0mg 26%
Витамин B3 1.148mg 5.207mg 25%
Железо 1.62mg 0.13mg 19%
Калорийность 364kcal 9kcal 18%
Натрий 415mg 14mg 17%
Мононенасыщенные жиры 6.808g 0g 17%
Магний 29mg 80mg 12%
Витамин B12 0.22µg 0µg 9%
Селен 3.8µg 0µg 7%
Витамин B1 0.072mg 0.001mg 6%
Цинк 0.66mg 0.05mg 6%
Витамин B6 0.06mg 0.002mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.709g 0.092g 4%
Витамин D 0.5µg 0µg 3%
Витамин D 22IU 0IU 3%
Витамин B5 0.19mg 0.028mg 3%
Холин 15.4mg 2.6mg 2%
Витамин K 2.5µg 0.1µg 2%
Марганец 0.093mg 0.05mg 2%
Витамин E 0.26mg 0.01mg 2%
Калий 158mg 115mg 1%
Углеводы 0.12g 1.67g 1%
Витамин C 0mg 0.2mg 0%
Чистые углеводы 0.12g 1.67g N/A
Сахар 0.12g 0g N/A
Витамин B9 2µg 1µg 0%
Триптофан 0.227mg 0%
Треонин 0.805mg 0%
Изолейцин 0.893mg 0%
Лейцин 1.861mg 0%
Лизин 1.549mg 0%
Метионин 0.575mg 0%
Фенилаланин 0.859mg 0%
Валин 1.485mg 0%
Гистидин 0.589mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
22% 30% 46% 3%
Белки: 21.58 г
Жиры: 29.84 г
Углеводы: 0.12 г
Вода: 45.52 г
Другое: 2.94 г
2% 98%
Белки: 0.12 г
Жиры: 0.18 г
Углеводы: 1.67 г
Вода: 97.8 г
Другое: 0.23 г
Содержит больше БелкиБелки +17883.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +16477.8%
Содержит больше ДругоеДругое +1178.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1291.7%
Содержит больше ВодаВода +114.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
73% 24% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 20.639 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.808 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.709 г
50% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.092 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.092 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +∞%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +670.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Козий сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173433/nutrients
  2. Эспрессо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171891/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.