Кока-Кола или пережаренные бобы - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами кока-Кола и пережаренные бобы
- Кока-Кола содержит меньше калорий, чем пережаренные бобы. В то время как кока-Кола содержит 37 калорий, пережаренные бобы содержат только 90 калорий.
- Пережаренные бобы по количеству железа, клетчатки, меди, марганца, фосфора, селена, калия, магния и витамина B6 богаты чем кока-Кола.
- Пережаренные бобы покрывают вашу дневную потребность в железе на 17% больше, чем кока-Кола.
- Количество натрия в продукте кока-Кола ниже.
- Пережаренные бобы имеют более низкий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта пережаренные бобы составляет 38, в то время как гликемический индекс продукта кока-Кола составляет 63.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Beverages, carbonated, cola, fast-food cola и Refried beans, canned, traditional style (includes USDA commodity).
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1350% |
| Содержит больше КалийКалий | +15850% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1209.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +12800% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2800% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +820% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +14350% |
| Содержит больше СеленСелен | +5700% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +6966.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Гистидин | 153mg | 22% | |
| Железо | 0.11mg | 1.44mg | 17% |
| Натрий | 4mg | 370mg | 16% |
| Клетчатка | 0g | 3.7g | 15% |
| Медь | 0.001mg | 0.129mg | 14% |
| Марганец | 0.002mg | 0.289mg | 12% |
| Фосфор | 10mg | 92mg | 12% |
| Селен | 0.1µg | 5.8µg | 10% |
| Белки | 0.07g | 4.98g | 10% |
| Калий | 2mg | 319mg | 9% |
| Магний | 0mg | 35mg | 8% |
| Витамин B6 | 0mg | 0.103mg | 8% |
| Витамин C | 0mg | 6mg | 7% |
| Витамин B1 | 0mg | 0.076mg | 6% |
| Витамин B2 | 0mg | 0.079mg | 6% |
| Цинк | 0.02mg | 0.58mg | 5% |
| Витамин B5 | 0mg | 0.189mg | 4% |
| Холин | 0.3mg | 21.2mg | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0g | 0.543g | 4% |
| Насыщенные жиры | 0g | 0.631g | 3% |
| Витамин B9 | 0µg | 11µg | 3% |
| Калорийность | 37kcal | 90kcal | 3% |
| Жиры | 0.02g | 2.01g | 3% |
| Крахмал | 7.43g | 3% | |
| Кальций | 2mg | 29mg | 3% |
| Витамин B3 | 0mg | 0.367mg | 2% |
| Витамин K | 0µg | 2.1µg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0g | 0.601g | 2% |
| Кофеин | 8mg | 0mg | 2% |
| Углеводы | 9.56g | 13.55g | 1% |
| Витамин E | 0mg | 0.09mg | 1% |
| Чистые углеводы | 9.56g | 9.85g | N/A |
| Сахар | 8.97g | 0.54g | N/A |
| Транс-жиры | 0g | 0.016g | N/A |
| Триптофан | 0.065mg | 0% | |
| Треонин | 0.231mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.242mg | 0% | |
| Лейцин | 0.438mg | 0% | |
| Лизин | 0.377mg | 0% | |
| Метионин | 0.083mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.297mg | 0% | |
| Валин | 0.287mg | 0% | |
| 0.169g | N/A | ||
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.008g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.36g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.07 г
Жиры:
0.02 г
Углеводы:
9.56 г
Вода:
90.31 г
Другое:
0.04 г
Белки:
4.98 г
Жиры:
2.01 г
Углеводы:
13.55 г
Вода:
77.75 г
Другое:
1.71 г
| Содержит больше ВодаВода | +16.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +7014.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +9950% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +41.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +4175% |
