Кока-Кола или смузи - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие различия между продуктами кока-Кола и смузи?
- Смузи и кока-Кола содержат примерно одинаковое количество калорий. Смузи содержит 37 калорий, а кока-Кола содержит 37 калорий.
- Смузи богаче чем кока-Кола в витамине C, витамине B12, витамине A, витамине B6 и витамине B3.
- Потребность в витамине C в ежедневном рационе на 27% лучше покрывает смузи, чем кока-Кола
- Смузи имеет более низкий гликемический индекс.
Мы использовали Beverages, carbonated, cola, fast-food cola и Beverages, V8 SPLASH Smoothies, Strawberry Banana в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +∞% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -86.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1950% |
| Содержит больше КалийКалий | +1100% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +36.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 0mg | 24.5mg | 27% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.24µg | 10% |
| Витамин B6 | 0mg | 0.082mg | 6% |
| Витамин B3 | 0mg | 0.816mg | 5% |
| Кальций | 2mg | 41mg | 4% |
| Кофеин | 8mg | 2% | |
| Белки | 0.07g | 1.22g | 2% |
| Фосфор | 10mg | 1% | |
| Калий | 2mg | 24mg | 1% |
| Железо | 0.11mg | 0.15mg | 1% |
| Натрий | 4mg | 29mg | 1% |
| Калорийность | 37kcal | 37kcal | 0% |
| Жиры | 0.02g | 0g | 0% |
| Углеводы | 9.56g | 8.16g | 0% |
| Чистые углеводы | 9.56g | 8.16g | N/A |
| Сахар | 8.97g | 7.35g | N/A |
| Медь | 0.001mg | 0% | |
| Цинк | 0.02mg | 0% | |
| Марганец | 0.002mg | 0% | |
| Селен | 0.1µg | 0% | |
| Холин | 0.3mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +17.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1642.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +750% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~90.28g
