Кока-Кола или солонина - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие различия между продуктами кока-Кола и солонина?
- Кока-Кола содержит меньше калорий, чем солонина. В то время как кока-Кола содержит 37 калорий, солонина содержит только 251 калорий.
- Солонина богаче чем кока-Кола в витамине B12, селене, цинке, железе, витамине B3, витамине B6 и меди.
- Потребность в витамине B12 в ежедневном рационе на 68% лучше покрывает солонина, чем кока-Кола
- Количество натрия в продукте кока-Кола ниже.
- Солонина имеет более низкий гликемический индекс.
Мы использовали Beverages, carbonated, cola, fast-food cola и Beef, cured, corned beef, brisket, cooked в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +300% |
| Содержит больше КалийКалий | +7150% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1590.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +15300% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +22800% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1150% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1000% |
| Содержит больше СеленСелен | +32700% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +22966.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 1.63µg | 68% |
| Селен | 0.1µg | 32.8µg | 59% |
| Натрий | 4mg | 973mg | 42% |
| Цинк | 0.02mg | 4.58mg | 41% |
| Белки | 0.07g | 18.17g | 36% |
| Холестерин | 0mg | 98mg | 33% |
| Жиры | 0.02g | 18.98g | 29% |
| Насыщенные жиры | 0g | 6.34g | 29% |
| Мононенасыщенные жиры | 0g | 9.22g | 23% |
| Железо | 0.11mg | 1.86mg | 22% |
| Витамин B3 | 0mg | 3.03mg | 19% |
| Витамин B6 | 0mg | 0.23mg | 18% |
| Медь | 0.001mg | 0.154mg | 17% |
| Фосфор | 10mg | 125mg | 16% |
| Витамин B2 | 0mg | 0.17mg | 13% |
| Холин | 0.3mg | 69.2mg | 13% |
| Калорийность | 37kcal | 251kcal | 11% |
| Витамин B5 | 0mg | 0.42mg | 8% |
| Полиненасыщенные жиры | 0g | 0.67g | 4% |
| Калий | 2mg | 145mg | 4% |
| Углеводы | 9.56g | 0.47g | 3% |
| Магний | 0mg | 12mg | 3% |
| Витамин B9 | 0µg | 6µg | 2% |
| Кофеин | 8mg | 0mg | 2% |
| Витамин B1 | 0mg | 0.026mg | 2% |
| Кальций | 2mg | 8mg | 1% |
| Марганец | 0.002mg | 0.022mg | 1% |
| Витамин E | 0mg | 0.16mg | 1% |
| Витамин D | 0µg | 0.1µg | 1% |
| Витамин D | 0IU | 4IU | 1% |
| Витамин K | 0µg | 1.5µg | 1% |
| Чистые углеводы | 9.56g | 0.47g | N/A |
| Сахар | 8.97g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.119mg | 0% | |
| Треонин | 0.726mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.827mg | 0% | |
| Лейцин | 1.445mg | 0% | |
| Лизин | 1.536mg | 0% | |
| Метионин | 0.473mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.718mg | 0% | |
| Валин | 0.901mg | 0% | |
| Гистидин | 0.58mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1934% |
| Содержит больше ВодаВода | +51% |
| Содержит больше БелкиБелки | +25857.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +94800% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +6375% |
