Кока-Кола или хлеб - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами кока-Кола и хлеб
- Хлеб содержит больше калорий, чем кока-Кола. В то время как хлеб содержит 313 калорий, кока-Кола содержит только 37 калорий.
- Кока-Кола имеет меньше селена, марганца, железа, витамина B3, витамина B1, витамина B2, фосфора, меди и витамина B9.
- Хлеб покрывает вашу дневную потребность в селене на 61% выше, чем кока-Кола.
- Кока-Кола имеет меньше натрия.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Beverages, carbonated, cola, fast-food cola и Bread, wheat, toasted.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +8150% |
| Содержит больше КалийКалий | +11050% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +3618.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +19700% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +7250% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1780% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +68750% |
| Содержит больше СеленСелен | +33300% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +7266.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 0.1µg | 33.4µg | 61% |
| Марганец | 0.002mg | 1.377mg | 60% |
| Железо | 0.11mg | 4.09mg | 50% |
| Витамин B3 | 0mg | 6.25mg | 39% |
| Витамин B1 | 0mg | 0.439mg | 37% |
| Витамин B2 | 0mg | 0.382mg | 29% |
| Белки | 0.07g | 12.96g | 26% |
| Натрий | 4mg | 601mg | 26% |
| Фосфор | 10mg | 188mg | 25% |
| Витамин B9 | 0µg | 86µg | 22% |
| Медь | 0.001mg | 0.198mg | 22% |
| Клетчатка | 0g | 4.7g | 19% |
| Кальций | 2mg | 165mg | 16% |
| Углеводы | 9.56g | 55.77g | 15% |
| Калорийность | 37kcal | 313kcal | 14% |
| Магний | 0mg | 59mg | 14% |
| Цинк | 0.02mg | 1.47mg | 13% |
| Витамин B6 | 0mg | 0.153mg | 12% |
| Полиненасыщенные жиры | 0g | 1.72g | 11% |
| Витамин B5 | 0mg | 0.456mg | 9% |
| Жиры | 0.02g | 4.27g | 7% |
| Калий | 2mg | 223mg | 7% |
| Витамин K | 0µg | 5.7µg | 5% |
| Насыщенные жиры | 0g | 0.989g | 4% |
| Холин | 0.3mg | 22.1mg | 4% |
| Мононенасыщенные жиры | 0g | 1.019g | 3% |
| Витамин E | 0mg | 0.24mg | 2% |
| Кофеин | 8mg | 0mg | 2% |
| Витамин C | 0mg | 0.2mg | 0% |
| Чистые углеводы | 9.56g | 51.07g | N/A |
| Сахар | 8.97g | 6.42g | N/A |
| Триптофан | 0.092mg | 0% | |
| Треонин | 0.299mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.258mg | 0% | |
| Лейцин | 0.461mg | 0% | |
| Лизин | 0.215mg | 0% | |
| Метионин | 0.105mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.315mg | 0% | |
| Валин | 0.31mg | 0% | |
| Гистидин | 0.15mg | 0% | |
| 0.161g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +272.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +18414.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +21250% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +483.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +6825% |
