Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кокос и Candy bar

Сравнить

Инфографика

Кокос vs Candy bar infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 4.2% 31% 91% 145% 30% 48% 2.6% 196% 55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 79% 23% 36% 36% 258% 107% 132% 20% 162% 26%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +150.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -87.2%
Содержит больше МарганецМарганец +20.7%
Содержит больше СеленСелен +114.9%
Содержит больше МагнийМагний +243.8%
Содержит больше КальцийКальций +457.1%
Содержит больше КалийКалий +14.3%
Содержит больше МедьМедь +77.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +258.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +172.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 0% 4.8% 0% 17% 4.6% 10% 18% 12% 0% 0.5% 20% 6.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 82% 0% 25% 32% 149% 50% 35308% 0% 0% 56% 16%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1608.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +51.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +600%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1367%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +176.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +283233.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +188.5%
Содержит больше ХолинХолин +143%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кокос Candy bar DV% diff.
Витамин B6 0.054mg 153mg 11765%
Насыщенные жиры 29.698g 4.678g 114%
Полиненасыщенные жиры 0.366g 10.65g 69%
Витамин B3 0.54mg 7.922mg 46%
Медь 0.435mg 0.774mg 38%
Мононенасыщенные жиры 1.425g 16.721g 38%
Фосфор 113mg 308mg 28%
Витамин E 0.24mg 4.1mg 26%
Цинк 1.1mg 3.94mg 26%
Белки 3.33g 15.5g 24%
Клетчатка 9g 4.1g 20%
Магний 32mg 110mg 19%
Железо 2.43mg 0.97mg 18%
Витамин B9 26µg 75µg 12%
Витамин B5 0.3mg 0.83mg 11%
Марганец 1.5mg 1.243mg 11%
Углеводы 15.23g 47.4g 11%
Селен 10.1µg 4.7µg 10%
Витамин B2 0.02mg 0.14mg 9%
Калорийность 354kcal 522kcal 8%
Натрий 20mg 156mg 6%
Кальций 14mg 78mg 6%
Витамин C 3.3mg 0mg 4%
Холин 12.1mg 29.4mg 3%
Витамин B1 0.066mg 0.1mg 3%
Калий 356mg 407mg 2%
Жиры 33.49g 33.7g 0%
Чистые углеводы 6.23g 43.3g N/A
Сахар 6.23g 42.22g N/A
Витамин K 0.2µg 0µg 0%
Триптофан 0.039mg 0.149mg 0%
Треонин 0.121mg 0.52mg 0%
Изолейцин 0.131mg 0.534mg 0%
Лейцин 0.247mg 0.986mg 0%
Лизин 0.147mg 0.545mg 0%
Метионин 0.062mg 0.185mg 0%
Фенилаланин 0.169mg 0.787mg 0%
Валин 0.202mg 0.638mg 0%
Гистидин 0.077mg 0.385mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 33% 15% 47%
Белки: 3.33 г
Жиры: 33.49 г
Углеводы: 15.23 г
Вода: 46.99 г
Другое: 0.96 г
16% 34% 47% 2%
Белки: 15.5 г
Жиры: 33.7 г
Углеводы: 47.4 г
Вода: 1.6 г
Другое: 1.8 г
Содержит больше ВодаВода +2836.9%
Содержит больше БелкиБелки +365.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +211.2%
Содержит больше ДругоеДругое +87.5%
Одинаковое количество вещества Жиры ~33.7g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
94% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 29.698 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.425 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.366 г
15% 52% 33%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.678 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 16.721 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 10.65 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -84.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1073.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2809.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кокос - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170169/nutrients
  2. Candy bar - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169585/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.