Сравнить продукты Кокос и Лососевая ягода
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +113.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +223.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +507.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +1350% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +292.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +318.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +36.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -30% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +61% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +15.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +79.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +52.9% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +178.8% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +570.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +210% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +44.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +7300% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.33 г
Жиры:
33.49 г
Углеводы:
15.23 г
Вода:
46.99 г
Другое:
0.96 г
Белки:
0.85 г
Жиры:
0.33 г
Углеводы:
10.05 г
Вода:
88.21 г
Другое:
0.56 г
| Содержит больше БелкиБелки | +291.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +10048.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +51.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +71.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +87.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 354kcal | 47kcal |
|
| Белки | 3.33g | 0.85g |
|
| Жиры | 33.49g | 0.33g |
|
| Витамин C | 3.3mg | 9.2mg |
|
| 6.23g | 8.15g |
|
|
| Углеводы | 15.23g | 10.05g |
|
| Магний | 32mg | 15mg |
|
| Кальций | 14mg | 13mg |
|
| Калий | 356mg | 110mg |
|
| Железо | 2.43mg | 0.4mg |
|
| Сахар | 6.23g | 3.66g |
|
| Клетчатка | 9g | 1.9g |
|
| Медь | 0.435mg | 0.03mg |
|
| Цинк | 1.1mg | 0.28mg |
|
| Фосфор | 113mg | 27mg |
|
| Натрий | 20mg | 14mg |
|
| Витамин A | 0IU | 496IU |
|
| Витамин A | 0µg | 50µg |
|
| Витамин E | 0.24mg | 1.61mg |
|
| Марганец | 1.5mg | 1.1mg |
|
| Селен | 10.1µg |
|
|
| Витамин B1 | 0.066mg | 0.041mg |
|
| Витамин B2 | 0.02mg | 0.062mg |
|
| Витамин B3 | 0.54mg | 0.466mg |
|
| Витамин B5 | 0.3mg | 0.167mg |
|
| Витамин B6 | 0.054mg | 0.078mg |
|
| Витамин K | 0.2µg | 14.8µg |
|
| Витамин B9 | 26µg | 17µg |
|
| Холин | 12.1mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 29.698g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 1.425g |
|
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.366g |
|
|
| Триптофан | 0.039mg |
|
|
| Треонин | 0.121mg |
|
|
| Изолейцин | 0.131mg |
|
|
| Лейцин | 0.247mg |
|
|
| Лизин | 0.147mg |
|
|
| Метионин | 0.062mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.169mg |
|
|
| Валин | 0.202mg |
|
|
| Гистидин | 0.077mg |
|
|
| Фруктоза | 1.75g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
8%
16%
Итоговая оценка минералов
63%
21%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Лососевая ягода содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Лососевая ягода содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.57g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лососевая ягода содержит меньше вещества Натрий (Разница - 6mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лососевая ягода содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 29.698g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Лососевая ягода ниже (Разница - 59)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Лососевая ягода дешевле (Разница - $2.6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Кокос более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах