Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кокос и Дуриан

Сравнить

Инфографика

Кокос vs Дуриан infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 4.2% 31% 91% 145% 30% 48% 2.6% 196% 55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 1.8% 38% 16% 69% 7.6% 17% 0.26% 42% 0%
Содержит больше КальцийКальций +133.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +465.1%
Содержит больше МедьМедь +110.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +292.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +189.7%
Содержит больше МарганецМарганец +361.5%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше КалийКалий +22.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -90%
Одинаковое количество вещества Магний ~30mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 0% 4.8% 0% 17% 4.6% 10% 18% 12% 0% 0.5% 20% 6.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 66% 0.67% 0% 0% 94% 46% 20% 14% 73% 0% 0% 27% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +30.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +497%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +466.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +900%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +98.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +485.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +38.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кокос Дуриан DV% diff.
Насыщенные жиры 29.698g 135%
Марганец 1.5mg 0.325mg 51%
Жиры 33.49g 5.33g 43%
Витамин B1 0.066mg 0.374mg 26%
Медь 0.435mg 0.207mg 25%
Железо 2.43mg 0.43mg 25%
Клетчатка 9g 3.8g 21%
Витамин B6 0.054mg 0.316mg 20%
Витамин C 3.3mg 19.7mg 18%
Селен 10.1µg 18%
Витамин B2 0.02mg 0.2mg 14%
Фосфор 113mg 39mg 11%
Калорийность 354kcal 147kcal 10%
Цинк 1.1mg 0.28mg 7%
Белки 3.33g 1.47g 4%
Мононенасыщенные жиры 1.425g 4%
Углеводы 15.23g 27.09g 4%
Витамин B3 0.54mg 1.074mg 3%
Витамин B9 26µg 36µg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.366g 2%
Холин 12.1mg 2%
Витамин E 0.24mg 2%
Калий 356mg 436mg 2%
Кальций 14mg 6mg 1%
Натрий 20mg 2mg 1%
Витамин B5 0.3mg 0.23mg 1%
Чистые углеводы 6.23g 23.29g N/A
Магний 32mg 30mg 0%
Сахар 6.23g N/A
Витамин A 0µg 2µg 0%
Витамин K 0.2µg 0%
Триптофан 0.039mg 0%
Треонин 0.121mg 0%
Изолейцин 0.131mg 0%
Лейцин 0.247mg 0%
Лизин 0.147mg 0%
Метионин 0.062mg 0%
Фенилаланин 0.169mg 0%
Валин 0.202mg 0%
Гистидин 0.077mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 33% 15% 47%
Белки: 3.33 г
Жиры: 33.49 г
Углеводы: 15.23 г
Вода: 46.99 г
Другое: 0.96 г
5% 27% 65%
Белки: 1.47 г
Жиры: 5.33 г
Углеводы: 27.09 г
Вода: 64.99 г
Другое: 1.12 г
Содержит больше БелкиБелки +126.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +528.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +77.9%
Содержит больше ВодаВода +38.3%
Содержит больше ДругоеДругое +16.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кокос - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170169/nutrients
  2. Дуриан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168192/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.