Сравнить продукты Кокос и Изюм
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +29.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +36.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +400% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +11.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +401.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +1583.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +257.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +110.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -45% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +43.5% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +100% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +215.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +420% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +60.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +525% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +41.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +222.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1650% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +7180.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +204.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +419.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +93.8% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~3.07g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2694.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +889.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 354kcal | 299kcal |
|
| Белки | 3.33g | 3.07g |
|
| Жиры | 33.49g | 0.46g |
|
| Витамин C | 3.3mg | 2.3mg |
|
| 6.23g | 75.48g |
|
|
| Углеводы | 15.23g | 79.18g |
|
| Магний | 32mg | 32mg | |
| Кальций | 14mg | 50mg |
|
| Калий | 356mg | 749mg |
|
| Железо | 2.43mg | 1.88mg |
|
| Сахар | 6.23g | 59.19g |
|
| Клетчатка | 9g | 3.7g |
|
| Медь | 0.435mg | 0.318mg |
|
| Цинк | 1.1mg | 0.22mg |
|
| Крахмал | 2.7g |
|
|
| Фосфор | 113mg | 101mg |
|
| Натрий | 20mg | 11mg |
|
| Витамин E | 0.24mg | 0.12mg |
|
| Марганец | 1.5mg | 0.299mg |
|
| Селен | 10.1µg | 0.6µg |
|
| Витамин B1 | 0.066mg | 0.106mg |
|
| Витамин B2 | 0.02mg | 0.125mg |
|
| Витамин B3 | 0.54mg | 0.766mg |
|
| Витамин B5 | 0.3mg | 0.095mg |
|
| Витамин B6 | 0.054mg | 0.174mg |
|
| Витамин K | 0.2µg | 3.5µg |
|
| Витамин B9 | 26µg | 5µg |
|
| Холин | 12.1mg | 11.1mg |
|
| Насыщенные жиры | 29.698g | 0.058g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 1.425g | 0.051g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.366g | 0.037g |
|
| Триптофан | 0.039mg | 0.05mg |
|
| Треонин | 0.121mg | 0.077mg |
|
| Изолейцин | 0.131mg | 0.057mg |
|
| Лейцин | 0.247mg | 0.096mg |
|
| Лизин | 0.147mg | 0.084mg |
|
| Метионин | 0.062mg | 0.021mg |
|
| Фенилаланин | 0.169mg | 0.065mg |
|
| Валин | 0.202mg | 0.083mg |
|
| Гистидин | 0.077mg | 0.072mg |
|
| Фруктоза | 29.68g |
|
|
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.001g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
8%
11%
Итоговая оценка минералов
63%
37%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Кокос содержит меньше вещества Сахар (Разница - 52.96g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Кокос ниже (Разница - 5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Кокос более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Изюм содержит меньше вещества Натрий (Разница - 9mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Изюм содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 29.64g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Изюм дешевле (Разница - $1.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах