Сравнить продукты Кокос и Картофельный салат
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +113.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +40.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +273.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +268.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +254.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +117.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1385.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +146.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +35.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +271.4% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +203% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +16.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +200% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +64.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +78% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +161.1% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.33 г
Жиры:
33.49 г
Углеводы:
15.23 г
Вода:
46.99 г
Другое:
0.96 г
Белки:
2.68 г
Жиры:
8.2 г
Углеводы:
11.17 г
Вода:
76 г
Другое:
1.95 г
| Содержит больше БелкиБелки | +24.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +308.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +36.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +61.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +103.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
29.698 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.425 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.366 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.429 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.48 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.737 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -95.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +74% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +921% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 29.698g | 1.429g | 128% |
| Марганец | 1.5mg | 0.101mg | 61% |
| Жиры | 33.49g | 8.2g | 39% |
| Медь | 0.435mg | 0.118mg | 35% |
| Клетчатка | 9g | 1.3g | 31% |
| Холестерин | 0mg | 68mg | 23% |
| Железо | 2.43mg | 0.65mg | 22% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.366g | 3.737g | 22% |
| Натрий | 20mg | 529mg | 22% |
| Калорийность | 354kcal | 143kcal | 11% |
| Селен | 10.1µg | 4.1µg | 11% |
| Фосфор | 113mg | 52mg | 9% |
| Витамин B6 | 0.054mg | 0.141mg | 7% |
| Цинк | 1.1mg | 0.31mg | 7% |
| Витамин C | 3.3mg | 10mg | 7% |
| Витамин B9 | 26µg | 7µg | 5% |
| Витамин B5 | 0.3mg | 0.534mg | 5% |
| Магний | 32mg | 15mg | 4% |
| Витамин A | 0µg | 32µg | 4% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.425g | 2.48g | 3% |
| Калий | 356mg | 254mg | 3% |
| Витамин B2 | 0.02mg | 0.06mg | 3% |
| Холин | 12.1mg | 2% | |
| Витамин E | 0.24mg | 2% | |
| Витамин B3 | 0.54mg | 0.89mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.066mg | 0.077mg | 1% |
| Белки | 3.33g | 2.68g | 1% |
| Углеводы | 15.23g | 11.17g | 1% |
| Кальций | 14mg | 19mg | 1% |
| Чистые углеводы | 6.23g | 9.87g | N/A |
| Сахар | 6.23g | N/A | |
| Витамин K | 0.2µg | 0% | |
| Триптофан | 0.039mg | 0.042mg | 0% |
| Треонин | 0.121mg | 0.116mg | 0% |
| Изолейцин | 0.131mg | 0.141mg | 0% |
| Лейцин | 0.247mg | 0.202mg | 0% |
| Лизин | 0.147mg | 0.171mg | 0% |
| Метионин | 0.062mg | 0.066mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.169mg | 0.135mg | 0% |
| Валин | 0.202mg | 0.172mg | 0% |
| Гистидин | 0.077mg | 0.062mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
8%
13%
Итоговая оценка минералов
63%
24%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Кокос содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 68mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кокос содержит меньше вещества Натрий (Разница - 509mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Кокос более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Картофельный салат содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.23g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Картофельный салат содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 28.269g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Картофельный салат ниже (Разница - 14)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Картофельный салат дешевле (Разница - $2.6)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах