Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кокос и Клементин

Сравнить

Инфографика

Кокос vs Клементин infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 4.2% 31% 91% 145% 30% 48% 2.6% 196% 55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 9% 16% 5.3% 14% 1.6% 9% 0.13% 3% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +220%
Содержит больше КалийКалий +101.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1635.7%
Содержит больше МедьМедь +911.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +1733.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +438.1%
Содержит больше МарганецМарганец +6421.7%
Содержит больше СеленСелен +10000%
Содержит больше КальцийКальций +114.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -95%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 0% 4.8% 0% 17% 4.6% 10% 18% 12% 0% 0.5% 20% 6.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 163% 0% 4% 0% 22% 6.9% 12% 9.1% 17% 0% 0% 18% 7.6%
Содержит больше Витамин EВитамин E +20%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +98.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1378.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +30.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +50%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +17.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +38.9%
Содержит больше ХолинХолин +15.7%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~24µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кокос Клементин DV% diff.
Насыщенные жиры 29.698g 135%
Марганец 1.5mg 0.023mg 64%
Жиры 33.49g 0.15g 51%
Витамин C 3.3mg 48.8mg 51%
Медь 0.435mg 0.043mg 44%
Клетчатка 9g 1.7g 29%
Железо 2.43mg 0.14mg 29%
Селен 10.1µg 0.1µg 18%
Калорийность 354kcal 47kcal 15%
Фосфор 113mg 21mg 13%
Цинк 1.1mg 0.06mg 9%
Магний 32mg 10mg 5%
Калий 356mg 177mg 5%
Белки 3.33g 0.85g 5%
Мононенасыщенные жиры 1.425g 4%
Витамин B5 0.3mg 0.151mg 3%
Витамин B6 0.054mg 0.075mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.366g 2%
Фруктоза 1.64g 2%
Витамин B1 0.066mg 0.086mg 2%
Кальций 14mg 30mg 2%
Витамин B9 26µg 24µg 1%
Углеводы 15.23g 12.02g 1%
Витамин B2 0.02mg 0.03mg 1%
Натрий 20mg 1mg 1%
Витамин B3 0.54mg 0.636mg 1%
Чистые углеводы 6.23g 10.32g N/A
Сахар 6.23g 9.18g N/A
Витамин E 0.24mg 0.2mg 0%
Витамин K 0.2µg 0µg 0%
Холин 12.1mg 14mg 0%
Триптофан 0.039mg 0%
Треонин 0.121mg 0%
Изолейцин 0.131mg 0%
Лейцин 0.247mg 0%
Лизин 0.147mg 0%
Метионин 0.062mg 0%
Фенилаланин 0.169mg 0%
Валин 0.202mg 0%
Гистидин 0.077mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 33% 15% 47%
Белки: 3.33 г
Жиры: 33.49 г
Углеводы: 15.23 г
Вода: 46.99 г
Другое: 0.96 г
12% 87%
Белки: 0.85 г
Жиры: 0.15 г
Углеводы: 12.02 г
Вода: 86.58 г
Другое: 0.4 г
Содержит больше БелкиБелки +291.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +22226.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +26.7%
Содержит больше ДругоеДругое +140%
Содержит больше ВодаВода +84.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кокос - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170169/nutrients
  2. Клементин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168195/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.