Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кокос и Кленовый сироп

Сравнить

Инфографика

Кокос vs Кленовый сироп infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 4.2% 31% 91% 145% 30% 48% 2.6% 196% 55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 31% 19% 4.1% 6% 40% 0.86% 1.6% 379% 3.3%
Содержит больше МагнийМагний +52.4%
Содержит больше КалийКалий +67.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2109.1%
Содержит больше МедьМедь +2316.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +5550%
Содержит больше СеленСелен +1583.3%
Содержит больше КальцийКальций +628.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +33.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -40%
Содержит больше МарганецМарганец +93.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 0% 4.8% 0% 17% 4.6% 10% 18% 12% 0% 0.5% 20% 6.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 17% 293% 1.5% 2.2% 0.46% 0% 0% 0% 0.87%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +566.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +733.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2600%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +656.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +6250%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.066mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кокос Кленовый сироп DV% diff.
Насыщенные жиры 29.698g 0.007g 135%
Витамин B2 0.02mg 1.27mg 96%
Марганец 1.5mg 2.908mg 61%
Жиры 33.49g 0.06g 51%
Медь 0.435mg 0.018mg 46%
Клетчатка 9g 0g 36%
Железо 2.43mg 0.11mg 29%
Углеводы 15.23g 67.04g 17%
Селен 10.1µg 0.6µg 17%
Фосфор 113mg 2mg 16%
Кальций 14mg 102mg 9%
Витамин B9 26µg 0µg 7%
Белки 3.33g 0.04g 7%
Витамин B5 0.3mg 0.036mg 5%
Калорийность 354kcal 260kcal 5%
Витамин C 3.3mg 0mg 4%
Мононенасыщенные жиры 1.425g 0.011g 4%
Калий 356mg 212mg 4%
Витамин B6 0.054mg 0.002mg 4%
Цинк 1.1mg 1.47mg 3%
Витамин B3 0.54mg 0.081mg 3%
Магний 32mg 21mg 3%
Холин 12.1mg 1.6mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.366g 0.017g 2%
Витамин E 0.24mg 0mg 2%
Фруктоза 0.52g 1%
Чистые углеводы 6.23g 67.04g N/A
Сахар 6.23g 60.46g N/A
Натрий 20mg 12mg 0%
Витамин B1 0.066mg 0.066mg 0%
Витамин K 0.2µg 0µg 0%
Триптофан 0.039mg 0%
Треонин 0.121mg 0%
Изолейцин 0.131mg 0%
Лейцин 0.247mg 0%
Лизин 0.147mg 0%
Метионин 0.062mg 0%
Фенилаланин 0.169mg 0%
Валин 0.202mg 0%
Гистидин 0.077mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 33% 15% 47%
Белки: 3.33 г
Жиры: 33.49 г
Углеводы: 15.23 г
Вода: 46.99 г
Другое: 0.96 г
67% 32%
Белки: 0.04 г
Жиры: 0.06 г
Углеводы: 67.04 г
Вода: 32.39 г
Другое: 0.47 г
Содержит больше БелкиБелки +8225%
Содержит больше ЖирыЖиры +55716.7%
Содержит больше ВодаВода +45.1%
Содержит больше ДругоеДругое +104.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +340.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
94% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 29.698 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.425 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.366 г
20% 31% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.007 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.011 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.017 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +12854.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2052.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -100%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кокос - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170169/nutrients
  2. Кленовый сироп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169661/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.