Кокос или коричневый рис - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +366.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +314% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +333.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +310.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +54.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +54% |
| Содержит больше СеленСелен | +74.1% |
| Содержит больше МагнийМагний | +21.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -80% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +41.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +188.9% |
| Содержит больше ХолинХолин | +31.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +169.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +245% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +374.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +26.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +127.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 29.698g | 0.26g | 134% |
| Жиры | 33.49g | 0.97g | 50% |
| Медь | 0.435mg | 0.106mg | 37% |
| Клетчатка | 9g | 1.6g | 30% |
| Железо | 2.43mg | 0.56mg | 23% |
| Марганец | 1.5mg | 0.974mg | 23% |
| Витамин B3 | 0.54mg | 2.561mg | 13% |
| Калорийность | 354kcal | 123kcal | 12% |
| Крахмал | 24.79g | 10% | |
| Витамин B1 | 0.066mg | 0.178mg | 9% |
| Калий | 356mg | 86mg | 8% |
| Селен | 10.1µg | 5.8µg | 8% |
| Витамин B6 | 0.054mg | 0.123mg | 5% |
| Витамин B9 | 26µg | 9µg | 4% |
| Витамин B2 | 0.02mg | 0.069mg | 4% |
| Витамин C | 3.3mg | 0mg | 4% |
| Цинк | 1.1mg | 0.71mg | 4% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.425g | 0.369g | 3% |
| Углеводы | 15.23g | 25.58g | 3% |
| Витамин B5 | 0.3mg | 0.38mg | 2% |
| Магний | 32mg | 39mg | 2% |
| Натрий | 20mg | 4mg | 1% |
| Холин | 12.1mg | 9.2mg | 1% |
| Фосфор | 113mg | 103mg | 1% |
| Белки | 3.33g | 2.74g | 1% |
| Кальций | 14mg | 3mg | 1% |
| Чистые углеводы | 6.23g | 23.98g | N/A |
| Сахар | 6.23g | 0.24g | N/A |
| Витамин E | 0.24mg | 0.17mg | 0% |
| Витамин K | 0.2µg | 0.2µg | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.366g | 0.366g | 0% |
| Триптофан | 0.039mg | 0.033mg | 0% |
| Треонин | 0.121mg | 0.095mg | 0% |
| Изолейцин | 0.131mg | 0.109mg | 0% |
| Лейцин | 0.247mg | 0.214mg | 0% |
| Лизин | 0.147mg | 0.099mg | 0% |
| Метионин | 0.062mg | 0.058mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.169mg | 0.133mg | 0% |
| Валин | 0.202mg | 0.151mg | 0% |
| Гистидин | 0.077mg | 0.066mg | 0% |
| 0.011g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.355g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.33 г
Жиры:
33.49 г
Углеводы:
15.23 г
Вода:
46.99 г
Другое:
0.96 г
Белки:
2.74 г
Жиры:
0.97 г
Углеводы:
25.58 г
Вода:
70.27 г
Другое:
0.44 г
| Содержит больше БелкиБелки | +21.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3352.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +118.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +68% |
| Содержит больше ВодаВода | +49.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
29.698 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.425 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.366 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.26 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.369 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.366 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +286.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.1% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~0.366g
