Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кокос и Коричневый сахар

Сравнить

Инфографика

Кокос vs Коричневый сахар infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 4.2% 31% 91% 145% 30% 48% 2.6% 196% 55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 25% 12% 27% 16% 0.82% 1.7% 3.7% 8.3% 6.5%
Содержит больше МагнийМагний +255.6%
Содержит больше КалийКалий +167.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +242.3%
Содержит больше МедьМедь +825.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +3566.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +2725%
Содержит меньше НатрийНатрий -28.6%
Содержит больше МарганецМарганец +2243.8%
Содержит больше СеленСелен +741.7%
Содержит больше КальцийКальций +492.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 0% 4.8% 0% 17% 4.6% 10% 18% 12% 0% 0.5% 20% 6.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 0% 0% 2.1% 7.9% 9.5% 0% 0% 0.75% 1.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +390.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +127.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +31.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2500%
Содержит больше ХолинХолин +426.1%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кокос Коричневый сахар DV% diff.
Насыщенные жиры 29.698g 0g 135%
Марганец 1.5mg 0.064mg 62%
Жиры 33.49g 0g 52%
Медь 0.435mg 0.047mg 43%
Клетчатка 9g 0g 36%
Углеводы 15.23g 98.09g 28%
Железо 2.43mg 0.71mg 22%
Селен 10.1µg 1.2µg 16%
Фосфор 113mg 4mg 16%
Цинк 1.1mg 0.03mg 10%
Кальций 14mg 83mg 7%
Калий 356mg 133mg 7%
Витамин B1 0.066mg 0mg 6%
Витамин B9 26µg 1µg 6%
Белки 3.33g 0.12g 6%
Магний 32mg 9mg 5%
Витамин C 3.3mg 0mg 4%
Мононенасыщенные жиры 1.425g 0g 4%
Витамин B3 0.54mg 0.11mg 3%
Витамин B5 0.3mg 0.132mg 3%
Витамин B2 0.02mg 0mg 2%
Витамин E 0.24mg 0mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.366g 0g 2%
Холин 12.1mg 2.3mg 2%
Калорийность 354kcal 380kcal 1%
Фруктоза 1.11g 1%
Витамин B6 0.054mg 0.041mg 1%
Чистые углеводы 6.23g 98.09g N/A
Сахар 6.23g 97.02g N/A
Натрий 20mg 28mg 0%
Витамин K 0.2µg 0µg 0%
Триптофан 0.039mg 0%
Треонин 0.121mg 0%
Изолейцин 0.131mg 0%
Лейцин 0.247mg 0%
Лизин 0.147mg 0%
Метионин 0.062mg 0%
Фенилаланин 0.169mg 0%
Валин 0.202mg 0%
Гистидин 0.077mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 33% 15% 47%
Белки: 3.33 г
Жиры: 33.49 г
Углеводы: 15.23 г
Вода: 46.99 г
Другое: 0.96 г
98%
Белки: 0.12 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 98.09 г
Вода: 1.34 г
Другое: 0.45 г
Содержит больше БелкиБелки +2675%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше ВодаВода +3406.7%
Содержит больше ДругоеДругое +113.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +544.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кокос - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170169/nutrients
  2. Коричневый сахар - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168833/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.