Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кокос и Лапша

Сравнить

Инфографика

Кокос vs Лапша infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 4.2% 31% 91% 145% 30% 48% 2.6% 196% 55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 3.6% 3.4% 55% 33% 18% 33% 0.65% 41% 130%
Содержит больше МагнийМагний +52.4%
Содержит больше КальцийКальций +16.7%
Содержит больше КалийКалий +836.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +65.3%
Содержит больше МедьМедь +343.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +69.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +48.7%
Содержит больше МарганецМарганец +376.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -75%
Содержит больше СеленСелен +136.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 0% 4.8% 0% 17% 4.6% 10% 18% 12% 0% 0.5% 20% 6.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2% 3.4% 1.5% 72% 31% 39% 16% 11% 11% 0% 63% 14%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +41.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +14.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +17.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +337.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +580%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +284.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +223.1%
Содержит больше ХолинХолин +112.4%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кокос Лапша DV% diff.
Насыщенные жиры 29.698g 0.419g 133%
Марганец 1.5mg 0.315mg 52%
Жиры 33.49g 2.07g 48%
Медь 0.435mg 0.098mg 37%
Клетчатка 9g 1.2g 31%
Селен 10.1µg 23.9µg 25%
Витамин B1 0.066mg 0.289mg 19%
Витамин B9 26µg 84µg 15%
Железо 2.43mg 1.47mg 12%
Калорийность 354kcal 138kcal 11%
Витамин B3 0.54mg 2.077mg 10%
Холестерин 0mg 29mg 10%
Калий 356mg 38mg 9%
Витамин B2 0.02mg 0.136mg 9%
Фосфор 113mg 76mg 5%
Цинк 1.1mg 0.65mg 4%
Витамин C 3.3mg 0mg 4%
Витамин B12 0µg 0.09µg 4%
Магний 32mg 21mg 3%
Углеводы 15.23g 25.16g 3%
Мононенасыщенные жиры 1.425g 0.581g 2%
Холин 12.1mg 25.7mg 2%
Белки 3.33g 4.54g 2%
Полиненасыщенные жиры 0.366g 0.552g 1%
Витамин B5 0.3mg 0.263mg 1%
Витамин B6 0.054mg 0.046mg 1%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Витамин A 0µg 6µg 1%
Витамин D 0IU 4IU 1%
Натрий 20mg 5mg 1%
Чистые углеводы 6.23g 23.96g N/A
Кальций 14mg 12mg 0%
Сахар 6.23g 0.4g N/A
Витамин E 0.24mg 0.17mg 0%
Витамин K 0.2µg 0µg 0%
Транс-жиры 0.029g N/A
Триптофан 0.039mg 0.043mg 0%
Треонин 0.121mg 0.138mg 0%
Изолейцин 0.131mg 0.19mg 0%
Лейцин 0.247mg 0.365mg 0%
Лизин 0.147mg 0.137mg 0%
Метионин 0.062mg 0.086mg 0%
Фенилаланин 0.169mg 0.24mg 0%
Валин 0.202mg 0.22mg 0%
Гистидин 0.077mg 0.121mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 33% 15% 47%
Белки: 3.33 г
Жиры: 33.49 г
Углеводы: 15.23 г
Вода: 46.99 г
Другое: 0.96 г
5% 2% 25% 68%
Белки: 4.54 г
Жиры: 2.07 г
Углеводы: 25.16 г
Вода: 67.73 г
Другое: 0.5 г
Содержит больше ЖирыЖиры +1517.9%
Содержит больше ДругоеДругое +92%
Содержит больше БелкиБелки +36.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +65.2%
Содержит больше ВодаВода +44.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
94% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 29.698 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.425 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.366 г
27% 37% 36%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.419 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.581 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.552 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +145.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +50.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кокос - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170169/nutrients
  2. Лапша - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169732/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.