Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кокос и лягушачьи лапки

Сравнить

Инфографика

Кокос vs Лягушачьи лапки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 4.2% 31% 91% 145% 30% 48% 2.6% 196% 55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 5.4% 25% 56% 83% 27% 63% 7.6% 0% 77%
Содержит больше МагнийМагний +60%
Содержит больше КалийКалий +24.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +62%
Содержит больше МедьМедь +74%
Содержит меньше НатрийНатрий -65.5%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше КальцийКальций +28.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +30.1%
Содержит больше СеленСелен +39.6%
Одинаковое количество вещества Цинк ~1mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 11% 0% 4.8% 0% 17% 4.6% 10% 18% 12% 0% 0.5% 20%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 5% 20% 3% 35% 58% 23% 0% 28% 50% 0.25% 11%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +100%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +73.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +316.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +112.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1150%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +122.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +122.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кокос Лягушачьи лапки DV% diff.
Насыщенные жиры 29.698g 0.076g 135%
Марганец 1.5mg 65%
Жиры 33.49g 0.3g 51%
Клетчатка 9g 0g 36%
Белки 3.33g 16.4g 26%
Медь 0.435mg 0.25mg 21%
Витамин B2 0.02mg 0.25mg 18%
Холестерин 0mg 50mg 17%
Витамин B12 0µg 0.4µg 17%
Калорийность 354kcal 73kcal 14%
Железо 2.43mg 1.5mg 12%
Холин 12.1mg 65mg 10%
Селен 10.1µg 14.1µg 7%
Витамин B1 0.066mg 0.14mg 6%
Витамин B5 0.3mg 6%
Углеводы 15.23g 0g 5%
Фосфор 113mg 147mg 5%
Витамин E 0.24mg 1mg 5%
Витамин B6 0.054mg 0.12mg 5%
Витамин C 3.3mg 0mg 4%
Витамин B3 0.54mg 1.2mg 4%
Магний 32mg 20mg 3%
Витамин B9 26µg 15µg 3%
Мононенасыщенные жиры 1.425g 0.053g 3%
Калий 356mg 285mg 2%
Натрий 20mg 58mg 2%
Витамин A 0µg 15µg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.366g 0.102g 2%
Витамин D 0 IU 8 IU 1%
Цинк 1.1mg 1mg 1%
Витамин D 0µg 0.2µg 1%
Чистые углеводы 6.23g 0g N/A
Кальций 14mg 18mg 0%
Сахар 6.23g 0g N/A
Витамин K 0.2µg 0.1µg 0%
Триптофан 0.039mg 0%
Треонин 0.121mg 0%
Изолейцин 0.131mg 0%
Лейцин 0.247mg 0%
Лизин 0.147mg 0%
Метионин 0.062mg 0%
Фенилаланин 0.169mg 0%
Валин 0.202mg 0%
Гистидин 0.077mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.014g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.02g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.007g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 33% 15% 47%
Белки: 3.33 г
Жиры: 33.49 г
Углеводы: 15.23 г
Вода: 46.99 г
Другое: 0.96 г
16% 82%
Белки: 16.4 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 0 г
Вода: 81.9 г
Другое: 1.4 г
Содержит больше ЖирыЖиры +11063.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше БелкиБелки +392.5%
Содержит больше ВодаВода +74.3%
Содержит больше ДругоеДругое +45.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
94% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 29.698 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.425 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.366 г
33% 23% 44%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.076 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.053 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.102 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2588.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +258.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кокос - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170169/nutrients
  2. Лягушачьи лапки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168148/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.