Сравнить продукты Кокос и Маргарин
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +966.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +366.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +1877.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +3950% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +∞% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +2160% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -90% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1550% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +560% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2247.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +500% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2500% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +3650% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +85% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +46400% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +1981.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +2075.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +184.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +141% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +99% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -48.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2628.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +6539.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 0.366g | 24.302g | 160% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.425g | 38.877g | 94% |
| Витамин A | 0µg | 819µg | 91% |
| Витамин K | 0.2µg | 93µg | 77% |
| Жиры | 33.49g | 80.71g | 73% |
| Насыщенные жиры | 29.698g | 15.189g | 66% |
| Марганец | 1.5mg | 65% | |
| Витамин E | 0.24mg | 9mg | 58% |
| Медь | 0.435mg | 0mg | 48% |
| Клетчатка | 9g | 0g | 36% |
| Железо | 2.43mg | 0.06mg | 30% |
| Селен | 10.1µg | 0µg | 18% |
| Калорийность | 354kcal | 717kcal | 18% |
| Фосфор | 113mg | 5mg | 15% |
| Цинк | 1.1mg | 0mg | 10% |
| Калий | 356mg | 18mg | 10% |
| Магний | 32mg | 3mg | 7% |
| Витамин B5 | 0.3mg | 6% | |
| Витамин B9 | 26µg | 1µg | 6% |
| Белки | 3.33g | 0.16g | 6% |
| Углеводы | 15.23g | 0.7g | 5% |
| Витамин B1 | 0.066mg | 0.01mg | 5% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.1µg | 4% |
| Витамин B3 | 0.54mg | 0.023mg | 3% |
| Витамин C | 3.3mg | 0.2mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.054mg | 0.009mg | 3% |
| Витамин B2 | 0.02mg | 0.037mg | 1% |
| Натрий | 20mg | 2mg | 1% |
| Кальций | 14mg | 3mg | 1% |
| Чистые углеводы | 6.23g | 0.7g | N/A |
| Сахар | 6.23g | 0g | N/A |
| Транс-жиры | 14.89g | N/A | |
| Холин | 12.1mg | 12.4mg | 0% |
| Триптофан | 0.039mg | 0% | |
| Треонин | 0.121mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.131mg | 0% | |
| Лейцин | 0.247mg | 0% | |
| Лизин | 0.147mg | 0% | |
| Метионин | 0.062mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.169mg | 0% | |
| Валин | 0.202mg | 0% | |
| Гистидин | 0.077mg | 0% | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.006g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 21.522g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
8%
55%
Итоговая оценка минералов
63%
1%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Маргарин содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.23g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Маргарин содержит меньше вещества Натрий (Разница - 18mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Маргарин содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 14.509g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Маргарин ниже (Разница - 59)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Маргарин дешевле (Разница - $2.1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Кокос более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах