Сравнить продукты Кокос и Масло
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+12050%
Содержит
больше
Магний
+1500%
Содержит
больше
Фосфор
+370.8%
Содержит
больше
Калий
+1383.3%
Содержит
больше
Цинк
+1122.2%
Содержит
больше
Медь
+2618.8%
Содержит
больше
Марганец
+37400%
Содержит
больше
Селен
+910%
Содержит
больше
Кальций
+71.4%
Содержит
меньше
Натрий
-45%
Содержит
больше
Железо
+12050%
Содержит
больше
Магний
+1500%
Содержит
больше
Фосфор
+370.8%
Содержит
больше
Калий
+1383.3%
Содержит
больше
Цинк
+1122.2%
Содержит
больше
Медь
+2618.8%
Содержит
больше
Марганец
+37400%
Содержит
больше
Селен
+910%
Содержит
больше
Кальций
+71.4%
Содержит
меньше
Натрий
-45%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
6
5
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+1220%
Содержит
больше
Витамин B3
+1185.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+172.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+1700%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+766.7%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+866.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+70%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин K
+3400%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+1220%
Содержит
больше
Витамин B3
+1185.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+172.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+1700%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+766.7%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+866.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+70%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин K
+3400%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+291.8%
Содержит
больше
Углеводы
+25283.3%
Содержит
больше
Вода
+161.9%
Содержит
больше
Другое
+2300%
Содержит
больше
Жиры
+142.2%
Содержит
больше
Белки
+291.8%
Содержит
больше
Углеводы
+25283.3%
Содержит
больше
Вода
+161.9%
Содержит
больше
Другое
+2300%
Содержит
больше
Жиры
+142.2%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-41.2%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1544.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+722.4%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-41.2%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1544.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+722.4%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
6.23g | 0.06g | ||
Белки | 3.33g | 0.85g | |
Жиры | 33.49g | 81.11g | |
Углеводы | 15.23g | 0.06g | |
Калорийность | 354kcal | 717kcal | |
Сахар | 6.23g | 0.06g | |
Клетчатка | 9g | 0g | |
Кальций | 14mg | 24mg | |
Железо | 2.43mg | 0.02mg | |
Магний | 32mg | 2mg | |
Фосфор | 113mg | 24mg | |
Калий | 356mg | 24mg | |
Натрий | 20mg | 11mg | |
Цинк | 1.1mg | 0.09mg | |
Медь | 0.435mg | 0.016mg | |
Марганец | 1.5mg | 0.004mg | |
Селен | 10.1µg | 1µg | |
Витамин A | 0IU | 2499IU | |
Витамин A, RAE | 0µg | 684µg | |
Витамин E | 0.24mg | 2.32mg | |
Витамин C | 3.3mg | 0mg | |
Витамин B1 | 0.066mg | 0.005mg | |
Витамин B2 | 0.02mg | 0.034mg | |
Витамин B3 | 0.54mg | 0.042mg | |
Витамин B5 | 0.3mg | 0.11mg | |
Витамин B6 | 0.054mg | 0.003mg | |
Витамин B9, общий | 26µg | 3µg | |
Витамин B12 | 0µg | 0.17µg | |
Витамин K | 0.2µg | 7µg | |
Триптофан | 0.039mg | 0.012mg | |
Треонин | 0.121mg | 0.038mg | |
Изолейцин | 0.131mg | 0.051mg | |
Лейцин | 0.247mg | 0.083mg | |
Лизин | 0.147mg | 0.067mg | |
Метионин | 0.062mg | 0.021mg | |
Фенилаланин | 0.169mg | 0.041mg | |
Валин | 0.202mg | 0.057mg | |
Гистидин | 0.077mg | 0.023mg | |
Холестерин | 0mg | 215mg | |
Насыщенные жиры | 29.698g | 50.489g | |
Мононенасыщенные жиры | 1.425g | 23.43g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.366g | 3.01g | |
2.166g | |||
0.315g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
8%
21%
Итоговая оценка минералов
63%
4%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Масло содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.17g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Масло содержит меньше вещества Натрий (Разница - 9mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Масло ниже (Разница - 59)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Масло дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Кокос содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 215mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кокос содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 20.791g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Кокос более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах