Сравнить продукты Кокос и Масло
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1500% |
| Содержит больше КалийКалий | +1383.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +12050% |
| Содержит больше МедьМедь | +2618.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1122.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +370.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +37400% |
| Содержит больше СеленСелен | +910% |
| Содержит больше КальцийКальций | +71.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -45% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1220% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1185.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +172.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1700% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +766.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +866.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +70% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +3400% |
| Содержит больше ХолинХолин | +55.4% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +291.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +25283.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +161.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +2300% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +142.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -41.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1544.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +722.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 29.698g | 50.489g | 95% |
| Витамин A | 0µg | 684µg | 76% |
| Жиры | 33.49g | 81.11g | 73% |
| Холестерин | 0mg | 215mg | 72% |
| Марганец | 1.5mg | 0.004mg | 65% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.425g | 23.43g | 55% |
| Медь | 0.435mg | 0.016mg | 47% |
| Клетчатка | 9g | 0g | 36% |
| Железо | 2.43mg | 0.02mg | 30% |
| Калорийность | 354kcal | 717kcal | 18% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.366g | 3.01g | 18% |
| Селен | 10.1µg | 1µg | 17% |
| Витамин E | 0.24mg | 2.32mg | 14% |
| Фосфор | 113mg | 24mg | 13% |
| Калий | 356mg | 24mg | 10% |
| Цинк | 1.1mg | 0.09mg | 9% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.17µg | 7% |
| Магний | 32mg | 2mg | 7% |
| Витамин B9 | 26µg | 3µg | 6% |
| Витамин K | 0.2µg | 7µg | 6% |
| Углеводы | 15.23g | 0.06g | 5% |
| Витамин B1 | 0.066mg | 0.005mg | 5% |
| Белки | 3.33g | 0.85g | 5% |
| Витамин C | 3.3mg | 0mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.3mg | 0.11mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.054mg | 0.003mg | 4% |
| Витамин B3 | 0.54mg | 0.042mg | 3% |
| Холин | 12.1mg | 18.8mg | 1% |
| Витамин B2 | 0.02mg | 0.034mg | 1% |
| Кальций | 14mg | 24mg | 1% |
| Чистые углеводы | 6.23g | 0.06g | N/A |
| Сахар | 6.23g | 0.06g | N/A |
| Натрий | 20mg | 11mg | 0% |
| Триптофан | 0.039mg | 0.012mg | 0% |
| Треонин | 0.121mg | 0.038mg | 0% |
| Изолейцин | 0.131mg | 0.051mg | 0% |
| Лейцин | 0.247mg | 0.083mg | 0% |
| Лизин | 0.147mg | 0.067mg | 0% |
| Метионин | 0.062mg | 0.021mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.169mg | 0.041mg | 0% |
| Валин | 0.202mg | 0.057mg | 0% |
| Гистидин | 0.077mg | 0.023mg | 0% |
| 0.315g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 2.166g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
8%
26%
Итоговая оценка минералов
63%
4%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Масло содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.17g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Масло содержит меньше вещества Натрий (Разница - 9mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Масло ниже (Разница - 59)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Масло дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Кокос содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 215mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кокос содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 20.791g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Кокос более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах