Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кокос и Молочный коктейль

Сравнить

Инфографика

Кокос vs Молочный коктейль infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 4.2% 31% 91% 145% 30% 48% 2.6% 196% 55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 44% 16% 3.8% 17% 11% 49% 12% 1.8% 13%
Содержит больше МагнийМагний +166.7%
Содержит больше КалийКалий +94.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2330%
Содержит больше МедьМедь +752.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +182.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -78.9%
Содержит больше МарганецМарганец +10614.3%
Содержит больше СеленСелен +339.1%
Содержит больше КальцийКальций +942.9%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~115mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 0% 4.8% 0% 17% 4.6% 10% 18% 12% 0% 0.5% 20% 6.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 8.3% 1% 18% 7.5% 45% 2.7% 22% 9.7% 65% 0.5% 5.3% 7.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +380%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +120%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +269.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +28.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +271.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +875%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +22.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +18.2%
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0.2µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кокос Молочный коктейль DV% diff.
Насыщенные жиры 29.698g 1.886g 126%
Марганец 1.5mg 0.014mg 65%
Жиры 33.49g 3.03g 47%
Медь 0.435mg 0.051mg 43%
Клетчатка 9g 0g 36%
Железо 2.43mg 0.1mg 29%
Витамин B12 0µg 0.52µg 22%
Селен 10.1µg 2.3µg 14%
Витамин B2 0.02mg 0.195mg 13%
Кальций 14mg 146mg 13%
Калорийность 354kcal 112kcal 12%
Витамин D 0IU 48IU 6%
Цинк 1.1mg 0.39mg 6%
Витамин D 0µg 1.2µg 6%
Калий 356mg 183mg 5%
Магний 32mg 12mg 5%
Витамин B9 26µg 7µg 5%
Холестерин 0mg 12mg 4%
Витамин C 3.3mg 0mg 4%
Натрий 20mg 95mg 3%
Витамин A 0µg 25µg 3%
Витамин B1 0.066mg 0.03mg 3%
Витамин B3 0.54mg 0.146mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.366g 0.113g 2%
Мононенасыщенные жиры 1.425g 0.875g 1%
Витамин B6 0.054mg 0.042mg 1%
Витамин B5 0.3mg 0.368mg 1%
Углеводы 15.23g 17.75g 1%
Белки 3.33g 3.86g 1%
Витамин E 0.24mg 0.05mg 1%
Чистые углеводы 6.23g 17.75g N/A
Сахар 6.23g 17.75g N/A
Фосфор 113mg 115mg 0%
Витамин K 0.2µg 0.2µg 0%
Холин 12.1mg 14.3mg 0%
Триптофан 0.039mg 0.054mg 0%
Треонин 0.121mg 0.174mg 0%
Изолейцин 0.131mg 0.234mg 0%
Лейцин 0.247mg 0.378mg 0%
Лизин 0.147mg 0.306mg 0%
Метионин 0.062mg 0.097mg 0%
Фенилаланин 0.169mg 0.186mg 0%
Валин 0.202mg 0.258mg 0%
Гистидин 0.077mg 0.105mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 33% 15% 47%
Белки: 3.33 г
Жиры: 33.49 г
Углеводы: 15.23 г
Вода: 46.99 г
Другое: 0.96 г
4% 3% 18% 74%
Белки: 3.86 г
Жиры: 3.03 г
Углеводы: 17.75 г
Вода: 74.45 г
Другое: 0.91 г
Содержит больше ЖирыЖиры +1005.3%
Содержит больше БелкиБелки +15.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +16.5%
Содержит больше ВодаВода +58.4%
Одинаковое количество вещества Другое ~0.91г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
94% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 29.698 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.425 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.366 г
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.886 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.875 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.113 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +62.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +223.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -93.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кокос - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170169/nutrients
  2. Молочный коктейль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170884/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.