Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кокос и Мясо кролика

Сравнить

Инфографика

Кокос vs Мясо кролика infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 4.2% 31% 91% 145% 30% 48% 2.6% 196% 55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 22% 5.4% 30% 182% 59% 65% 103% 5.9% 0% 83%
Содержит больше МедьМедь +147.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -55.6%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше КальцийКальций +28.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +99.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +116.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +112.4%
Содержит больше СеленСелен +50.5%
Одинаковое количество вещества Магний ~31mg
Одинаковое количество вещества Калий ~343mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 0% 4.8% 0% 17% 4.6% 10% 18% 12% 0% 0.5% 20% 6.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 8.2% 0% 5% 16% 120% 0% 78% 814% 3.8% 6% 71%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +230%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +225%
Содержит больше Витамин EВитамин E +70.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +250%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1085.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +529.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +650%
Содержит больше ХолинХолин +973.6%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кокос Мясо кролика DV% diff.
Витамин B12 0µg 6.51µg 271%
Насыщенные жиры 29.698g 1.05g 130%
Марганец 1.5mg 65%
Белки 3.33g 33.02g 59%
Жиры 33.49g 3.51g 46%
Холестерин 0mg 123mg 41%
Витамин B3 0.54mg 6.4mg 37%
Клетчатка 9g 0g 36%
Железо 2.43mg 4.85mg 30%
Медь 0.435mg 0.176mg 29%
Витамин B6 0.054mg 0.34mg 22%
Холин 12.1mg 129.9mg 21%
Фосфор 113mg 240mg 18%
Цинк 1.1mg 2.38mg 12%
Калорийность 354kcal 173kcal 9%
Селен 10.1µg 15.2µg 9%
Витамин B5 0.3mg 6%
Витамин B9 26µg 8µg 5%
Углеводы 15.23g 0g 5%
Витамин B2 0.02mg 0.07mg 4%
Витамин B1 0.066mg 0.02mg 4%
Витамин C 3.3mg 0mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.366g 0.68g 2%
Натрий 20mg 45mg 1%
Мононенасыщенные жиры 1.425g 0.95g 1%
Витамин E 0.24mg 0.41mg 1%
Витамин K 0.2µg 1.5µg 1%
Чистые углеводы 6.23g 0g N/A
Магний 32mg 31mg 0%
Кальций 14mg 18mg 0%
Калий 356mg 343mg 0%
Сахар 6.23g 0g N/A
Триптофан 0.039mg 0.436mg 0%
Треонин 0.121mg 1.477mg 0%
Изолейцин 0.131mg 1.567mg 0%
Лейцин 0.247mg 2.573mg 0%
Лизин 0.147mg 2.891mg 0%
Метионин 0.062mg 0.826mg 0%
Фенилаланин 0.169mg 1.355mg 0%
Валин 0.202mg 1.678mg 0%
Гистидин 0.077mg 0.926mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 33% 15% 47%
Белки: 3.33 г
Жиры: 33.49 г
Углеводы: 15.23 г
Вода: 46.99 г
Другое: 0.96 г
33% 4% 61% 2%
Белки: 33.02 г
Жиры: 3.51 г
Углеводы: 0 г
Вода: 61.37 г
Другое: 2.1 г
Содержит больше ЖирыЖиры +854.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше БелкиБелки +891.6%
Содержит больше ВодаВода +30.6%
Содержит больше ДругоеДругое +118.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
94% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 29.698 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.425 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.366 г
39% 35% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.05 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.95 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.68 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +50%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +85.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кокос - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170169/nutrients
  2. Мясо кролика - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174348/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.