Сравнить продукты Кокос и Овсяная каша
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +23.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +483.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +559.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +77.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +46.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -59.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +168.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +102% |
| Содержит больше КальцийКальций | +471.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +145.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +242.9% |
| Содержит больше ХолинХолин | +157.4% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +293.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +975% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +460.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +437% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +100% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +69.2% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.33 г
Жиры:
33.49 г
Углеводы:
15.23 г
Вода:
46.99 г
Другое:
0.96 г
Белки:
2.37 г
Жиры:
1.36 г
Углеводы:
11.67 г
Вода:
84.03 г
Другое:
0.57 г
| Содержит больше БелкиБелки | +40.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2362.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +30.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +68.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +78.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
29.698 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.425 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.366 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.226 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.391 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.426 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +264.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +16.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 29.698g | 0.226g | 134% |
| Жиры | 33.49g | 1.36g | 49% |
| Железо | 2.43mg | 5.96mg | 44% |
| Марганец | 1.5mg | 0.558mg | 41% |
| Медь | 0.435mg | 0.066mg | 41% |
| Клетчатка | 9g | 1.7g | 29% |
| Витамин B6 | 0.054mg | 0.29mg | 18% |
| Витамин B1 | 0.066mg | 0.26mg | 16% |
| Витамин B3 | 0.54mg | 3.025mg | 16% |
| Витамин B2 | 0.02mg | 0.215mg | 15% |
| Витамин A | 0µg | 130µg | 14% |
| Калорийность | 354kcal | 68kcal | 14% |
| Селен | 10.1µg | 5µg | 9% |
| Калий | 356mg | 61mg | 9% |
| Кальций | 14mg | 80mg | 7% |
| Витамин B9 | 26µg | 44µg | 5% |
| Фосфор | 113mg | 77mg | 5% |
| Крахмал | 10.37g | 4% | |
| Витамин C | 3.3mg | 0mg | 4% |
| Цинк | 1.1mg | 0.62mg | 4% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.425g | 0.391g | 3% |
| Белки | 3.33g | 2.37g | 2% |
| Холин | 12.1mg | 4.7mg | 1% |
| Натрий | 20mg | 49mg | 1% |
| Витамин E | 0.24mg | 0.07mg | 1% |
| Магний | 32mg | 26mg | 1% |
| Углеводы | 15.23g | 11.67g | 1% |
| Чистые углеводы | 6.23g | 9.97g | N/A |
| Сахар | 6.23g | 0.46g | N/A |
| Витамин B5 | 0.3mg | 0.317mg | 0% |
| Витамин K | 0.2µg | 0.4µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.003g | N/A | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.366g | 0.426g | 0% |
| Триптофан | 0.039mg | 0.04mg | 0% |
| Треонин | 0.121mg | 0.083mg | 0% |
| Изолейцин | 0.131mg | 0.105mg | 0% |
| Лейцин | 0.247mg | 0.2mg | 0% |
| Лизин | 0.147mg | 0.135mg | 0% |
| Метионин | 0.062mg | 0.04mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.169mg | 0.13mg | 0% |
| Валин | 0.202mg | 0.151mg | 0% |
| Гистидин | 0.077mg | 0.057mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
8%
26%
Итоговая оценка минералов
63%
45%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Овсяная каша содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.77g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Овсяная каша содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 29.472g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Овсяная каша дешевле (Разница - $2.6)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Овсяная каша более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кокос содержит меньше вещества Натрий (Разница - 29mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Кокос ниже (Разница - 20)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Кокос более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)