Сравнить продукты Кокос и Пастернак
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+311.9%
Содержит
больше
Магний
+10.3%
Содержит
больше
Фосфор
+59.2%
Содержит
больше
Цинк
+86.4%
Содержит
больше
Медь
+262.5%
Содержит
больше
Марганец
+167.9%
Содержит
больше
Селен
+461.1%
Содержит
больше
Кальций
+157.1%
Содержит
меньше
Натрий
-50%
Одинаковое количество вещества Магний - 29
Одинаковое количество вещества Калий - 375
Содержит
больше
Железо
+311.9%
Содержит
больше
Магний
+10.3%
Содержит
больше
Фосфор
+59.2%
Содержит
больше
Цинк
+86.4%
Содержит
больше
Медь
+262.5%
Содержит
больше
Марганец
+167.9%
Содержит
больше
Селен
+461.1%
Содержит
больше
Кальций
+157.1%
Содержит
меньше
Натрий
-50%
Одинаковое количество вещества Магний - 29
Одинаковое количество вещества Калий - 375
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин E
+520.8%
Содержит
больше
Витамин C
+415.2%
Содержит
больше
Витамин B1
+36.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+150%
Содержит
больше
Витамин B3
+29.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+100%
Содержит
больше
Витамин B6
+66.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+157.7%
Содержит
больше
Витамин K
+11150%
Содержит
больше
Витамин E
+520.8%
Содержит
больше
Витамин C
+415.2%
Содержит
больше
Витамин B1
+36.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+150%
Содержит
больше
Витамин B3
+29.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+100%
Содержит
больше
Витамин B6
+66.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+157.7%
Содержит
больше
Витамин K
+11150%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+177.5%
Содержит
больше
Жиры
+11063.3%
Содержит
больше
Углеводы
+18.1%
Содержит
больше
Вода
+69.2%
Одинаковое количество вещества Другое - 0.98
Содержит
больше
Белки
+177.5%
Содержит
больше
Жиры
+11063.3%
Содержит
больше
Углеводы
+18.1%
Содержит
больше
Вода
+69.2%
Одинаковое количество вещества Другое - 0.98
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1172.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+678.7%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-99.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1172.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+678.7%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-99.8%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 6.23g | 13.09g |
|
|
| Белки | 3.33g | 1.2g |
|
| Жиры | 33.49g | 0.3g |
|
| Углеводы | 15.23g | 17.99g |
|
| Калорийность | 354kcal | 75kcal |
|
| Сахар | 6.23g | 4.8g |
|
| Клетчатка | 9g | 4.9g |
|
| Кальций | 14mg | 36mg |
|
| Железо | 2.43mg | 0.59mg |
|
| Магний | 32mg | 29mg |
|
| Фосфор | 113mg | 71mg |
|
| Калий | 356mg | 375mg |
|
| Натрий | 20mg | 10mg |
|
| Цинк | 1.1mg | 0.59mg |
|
| Медь | 0.435mg | 0.12mg |
|
| Марганец | 1.5mg | 0.56mg |
|
| Селен | 10.1µg | 1.8µg |
|
| Витамин E | 0.24mg | 1.49mg |
|
| Витамин C | 3.3mg | 17mg |
|
| Витамин B1 | 0.066mg | 0.09mg |
|
| Витамин B2 | 0.02mg | 0.05mg |
|
| Витамин B3 | 0.54mg | 0.7mg |
|
| Витамин B5 | 0.3mg | 0.6mg |
|
| Витамин B6 | 0.054mg | 0.09mg |
|
| Витамин B9, общий | 26µg | 67µg |
|
| Холин | 12.1mg |
|
|
| Витамин K | 0.2µg | 22.5µg |
|
| Триптофан | 0.039mg |
|
|
| Треонин | 0.121mg |
|
|
| Изолейцин | 0.131mg |
|
|
| Лейцин | 0.247mg |
|
|
| Лизин | 0.147mg |
|
|
| Метионин | 0.062mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.169mg |
|
|
| Валин | 0.202mg |
|
|
| Гистидин | 0.077mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 29.698g | 0.05g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 1.425g | 0.112g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.366g | 0.047g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
8%
23%
Итоговая оценка минералов
63%
26%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пастернак содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.43g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пастернак содержит меньше вещества Натрий (Разница - 10mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пастернак содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 29.648g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пастернак дешевле (Разница - $2.6)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Пастернак более богат микроэлементом витамины
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Кокос ниже (Разница - 38)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Кокос более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)