Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кокос и Пепперони

Сравнить

Инфографика

Кокос vs Пепперони infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 4.2% 31% 91% 145% 30% 48% 2.6% 196% 55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 5.7% 24% 50% 30% 67% 68% 206% 140% 158%
Содержит больше МагнийМагний +77.8%
Содержит больше КалийКалий +29.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +82.7%
Содержит больше МедьМедь +378%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.7%
Содержит больше МарганецМарганец +39.7%
Содержит больше КальцийКальций +35.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +121.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +39.8%
Содержит больше СеленСелен +187.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 0% 4.8% 0% 17% 4.6% 10% 18% 12% 0% 0.5% 20% 6.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 21% 20% 68% 59% 94% 56% 84% 163% 15% 3.8% 28%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +420%
Содержит больше Витамин EВитамин E +329.2%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +310.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1185%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +823.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +210%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +570.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2800%
Содержит больше ХолинХолин +323.1%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 33% 15% 47%
Белки: 3.33 г
Жиры: 33.49 г
Углеводы: 15.23 г
Вода: 46.99 г
Другое: 0.96 г
19% 46% 29% 5%
Белки: 19.25 г
Жиры: 46.28 г
Углеводы: 1.18 г
Вода: 28.55 г
Другое: 4.74 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +1190.7%
Содержит больше ВодаВода +64.6%
Содержит больше БелкиБелки +478.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +38.2%
Содержит больше ДругоеДругое +393.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
94% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 29.698 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.425 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.366 г
41% 48% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.708 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 20.77 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.458 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -40.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1357.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1118%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Кокос Пепперони
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кокос Пепперони DV% diff.
Натрий 20mg 1582mg 68%
Насыщенные жиры 29.698g 17.708g 55%
Витамин B12 0µg 1.3µg 54%
Мононенасыщенные жиры 1.425g 20.77g 48%
Медь 0.435mg 0.091mg 38%
Клетчатка 9g 0g 36%
Селен 10.1µg 29µg 34%
Холестерин 0mg 97mg 32%
Белки 3.33g 19.25g 32%
Витамин B3 0.54mg 4.987mg 28%
Полиненасыщенные жиры 0.366g 4.458g 27%
Витамин B6 0.054mg 0.362mg 24%
Жиры 33.49g 46.28g 20%
Марганец 1.5mg 1.074mg 19%
Витамин B2 0.02mg 0.257mg 18%
Витамин B1 0.066mg 0.271mg 17%
Железо 2.43mg 1.33mg 14%
Витамин B5 0.3mg 0.93mg 13%
Цинк 1.1mg 2.44mg 12%
Калорийность 354kcal 504kcal 8%
Витамин D 0µg 1.3µg 7%
Витамин D 0IU 52IU 7%
Холин 12.1mg 51.2mg 7%
Фосфор 113mg 158mg 6%
Витамин E 0.24mg 1.03mg 5%
Витамин K 0.2µg 5.8µg 5%
Витамин B9 26µg 5µg 5%
Углеводы 15.23g 1.18g 5%
Витамин C 3.3mg 0mg 4%
Магний 32mg 18mg 3%
Калий 356mg 274mg 2%
Кальций 14mg 19mg 1%
Чистые углеводы 6.23g 1.18g N/A
Сахар 6.23g 0g N/A
Транс-жиры 1.527g N/A
Триптофан 0.039mg 0.23mg 0%
Треонин 0.121mg 0.869mg 0%
Изолейцин 0.131mg 0.901mg 0%
Лейцин 0.247mg 1.575mg 0%
Лизин 0.147mg 1.652mg 0%
Метионин 0.062mg 0.511mg 0%
Фенилаланин 0.169mg 0.778mg 0%
Валин 0.202mg 0.987mg 0%
Гистидин 0.077mg 0.688mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.004g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.004g N/A
0.164g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.02g N/A
0.018g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.04g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.136g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 3.605g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Кокос Пепперони
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
8%
Кокос
47%
Пепперони
Итоговая оценка минералов
63%
Кокос
76%
Пепперони

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пепперони
Пепперони содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.23g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пепперони
Пепперони содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 11.99g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Пепперони
Гликемический индекс продукта Пепперони ниже (Разница - 31)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Пепперони
Продукт Пепперони более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Кокос
Кокос содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 97mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кокос
Кокос содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1562mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Кокос
Кокос дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кокос - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170169/nutrients
  2. Пепперони - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174575/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.