Сравнить продукты Кокос и Печень
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше МагнийМагний | +128.6% |
Содержит больше КальцийКальций | +40% |
Содержит больше КалийКалий | +137.3% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -59.2% |
Содержит больше МарганецМарганец | +400% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +637.4% |
Содержит больше МедьМедь | +45.7% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +510.9% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +113.3% |
Содержит больше СеленСелен | +568.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Содержит больше Витамин CВитамин C | +615.2% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +290.9% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +10880% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1462% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1491.3% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +955.6% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +526.9% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше ЖирыЖиры | +661.1% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +305.1% |
Содержит больше БелкиБелки | +681.4% |
Содержит больше ВодаВода | +36.9% |
Содержит больше ДругоеДругое | +56.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +126.2% |
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -95.3% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +186.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
![]() |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Сахар |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
![]() |
||
Содержит меньше элемента цена |
![]() |
||
Содержит меньше элемента витамины |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Холестерин |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Натрий |
![]() |
||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Витамин B12 | 0µg | 18.67µg | 778% |
Витамин A | 0µg | 5405µg | 601% |
Железо | 2.43mg | 17.92mg | 194% |
Витамин B2 | 0.02mg | 2.196mg | 167% |
Насыщенные жиры | 29.698g | 1.41g | 129% |
Холестерин | 0mg | 355mg | 118% |
Селен | 10.1µg | 67.5µg | 104% |
Витамин B5 | 0.3mg | 4.774mg | 89% |
Марганец | 1.5mg | 0.3mg | 52% |
Цинк | 1.1mg | 6.72mg | 51% |
Витамин B3 | 0.54mg | 8.435mg | 49% |
Белки | 3.33g | 26.02g | 45% |
Жиры | 33.49g | 4.4g | 45% |
Витамин B6 | 0.054mg | 0.57mg | 40% |
Клетчатка | 9g | 0g | 36% |
Витамин B9 | 26µg | 163µg | 34% |
Витамин C | 3.3mg | 23.6mg | 23% |
Медь | 0.435mg | 0.634mg | 22% |
Фосфор | 113mg | 241mg | 18% |
Витамин B1 | 0.066mg | 0.258mg | 16% |
Калорийность | 354kcal | 165kcal | 9% |
Калий | 356mg | 150mg | 6% |
Полиненасыщенные жиры | 0.366g | 1.05g | 5% |
Углеводы | 15.23g | 3.76g | 4% |
Магний | 32mg | 14mg | 4% |
Мононенасыщенные жиры | 1.425g | 0.63g | 2% |
Холин | 12.1mg | 2% | |
Витамин E | 0.24mg | 2% | |
Натрий | 20mg | 49mg | 1% |
Чистые углеводы | 6.23g | 3.76g | N/A |
Кальций | 14mg | 10mg | 0% |
Сахар | 6.23g | N/A | |
Витамин K | 0.2µg | 0% | |
Триптофан | 0.039mg | 0.366mg | 0% |
Треонин | 0.121mg | 1.107mg | 0% |
Изолейцин | 0.131mg | 1.32mg | 0% |
Лейцин | 0.247mg | 2.319mg | 0% |
Лизин | 0.147mg | 2.007mg | 0% |
Метионин | 0.062mg | 0.645mg | 0% |
Фенилаланин | 0.169mg | 1.274mg | 0% |
Валин | 0.202mg | 1.607mg | 0% |
Гистидин | 0.077mg | 0.708mg | 0% |
Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.03g | N/A |
Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.04g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?


лучше при диете с ограничением употребления вещества
![]() |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
![]() |
|
Низкогликемическая диета |
![]() |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
8%

422%

Итоговая оценка минералов
63%

161%

Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?

Печень содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.23g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?

Печень содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 28.288g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?

Гликемический индекс продукта Печень ниже (Разница - 59)
Какой из продуктов стоит дешевле?

Печень дешевле (Разница - $2.3)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?

Продукт Печень более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?

Кокос содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 355mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?

Кокос содержит меньше вещества Натрий (Разница - 29mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах