Сравнить продукты Кокос и Рокфор
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +291.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +333.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +1179.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +4900% |
| Содержит больше КальцийКальций | +4628.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +89.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +246.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +43.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +65% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +2830% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +35.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +477% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +129.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +88.5% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +661.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +19.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +546.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +570.8% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~30.64g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -35.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +494.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +260.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 354kcal | 369kcal |
|
| Белки | 3.33g | 21.54g |
|
| Жиры | 33.49g | 30.64g |
|
| Витамин C | 3.3mg | 0mg |
|
| 6.23g | 2g |
|
|
| Углеводы | 15.23g | 2g |
|
| Холестерин | 0mg | 90mg |
|
| Магний | 32mg | 30mg |
|
| Кальций | 14mg | 662mg |
|
| Калий | 356mg | 91mg |
|
| Железо | 2.43mg | 0.56mg |
|
| Сахар | 6.23g |
|
|
| Клетчатка | 9g | 0g |
|
| Медь | 0.435mg | 0.034mg |
|
| Цинк | 1.1mg | 2.08mg |
|
| Фосфор | 113mg | 392mg |
|
| Натрий | 20mg | 1809mg |
|
| Витамин A | 0IU | 1047IU |
|
| Витамин A | 0µg | 294µg |
|
| Витамин E | 0.24mg |
|
|
| Марганец | 1.5mg | 0.03mg |
|
| Селен | 10.1µg | 14.5µg |
|
| Витамин B1 | 0.066mg | 0.04mg |
|
| Витамин B2 | 0.02mg | 0.586mg |
|
| Витамин B3 | 0.54mg | 0.734mg |
|
| Витамин B5 | 0.3mg | 1.731mg |
|
| Витамин B6 | 0.054mg | 0.124mg |
|
| Витамин B12 | 0µg | 0.64µg |
|
| Витамин K | 0.2µg |
|
|
| Витамин B9 | 26µg | 49µg |
|
| Холин | 12.1mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 29.698g | 19.263g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 1.425g | 8.474g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.366g | 1.32g |
|
| Триптофан | 0.039mg | 0.303mg |
|
| Треонин | 0.121mg | 0.965mg |
|
| Изолейцин | 0.131mg | 1.217mg |
|
| Лейцин | 0.247mg | 2.114mg |
|
| Лизин | 0.147mg | 1.848mg |
|
| Метионин | 0.062mg | 0.558mg |
|
| Фенилаланин | 0.169mg | 1.023mg |
|
| Валин | 0.202mg | 1.614mg |
|
| Гистидин | 0.077mg | 0.602mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
8%
36%
Итоговая оценка минералов
63%
80%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Рокфор содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.23g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Рокфор содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 10.435g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Рокфор ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Кокос содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 90mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кокос содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1789mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Кокос дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах