Сравнить продукты Кокос и Соевый жмых
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше СеленСелен | +206.1% |
| Содержит больше МагнийМагний | +856.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1642.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +599.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +463.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +359.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +360% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +520.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -85% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +153.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +947% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1155% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +379.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +558.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +953.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1065.4% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.33 г
Жиры:
33.49 г
Углеводы:
15.23 г
Вода:
46.99 г
Другое:
0.96 г
Белки:
49.2 г
Жиры:
2.39 г
Углеводы:
35.89 г
Вода:
6.94 г
Другое:
5.58 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1301.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +577.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1377.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +135.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +481.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
29.698 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.425 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.366 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.268 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.409 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.045 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +248.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +185.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Медь | 0.435mg | 2mg | 174% |
| Железо | 2.43mg | 13.7mg | 141% |
| Насыщенные жиры | 29.698g | 0.268g | 134% |
| Марганец | 1.5mg | 3.8mg | 100% |
| Белки | 3.33g | 49.2g | 92% |
| Фосфор | 113mg | 701mg | 84% |
| Витамин B9 | 26µg | 303µg | 69% |
| Магний | 32mg | 306mg | 65% |
| Калий | 356mg | 2490mg | 63% |
| Витамин B1 | 0.066mg | 0.691mg | 52% |
| Жиры | 33.49g | 2.39g | 48% |
| Витамин B6 | 0.054mg | 0.569mg | 40% |
| Клетчатка | 9g | 36% | |
| Цинк | 1.1mg | 5.06mg | 36% |
| Витамин B5 | 0.3mg | 1.976mg | 34% |
| Кальций | 14mg | 244mg | 23% |
| Витамин B2 | 0.02mg | 0.251mg | 18% |
| Витамин B3 | 0.54mg | 2.587mg | 13% |
| Селен | 10.1µg | 3.3µg | 12% |
| Углеводы | 15.23g | 35.89g | 7% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.366g | 1.045g | 5% |
| Витамин C | 3.3mg | 0mg | 4% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.425g | 0.409g | 3% |
| Холин | 12.1mg | 2% | |
| Витамин E | 0.24mg | 2% | |
| Калорийность | 354kcal | 337kcal | 1% |
| Натрий | 20mg | 3mg | 1% |
| Чистые углеводы | 6.23g | 35.89g | N/A |
| Сахар | 6.23g | N/A | |
| Витамин A | 0µg | 2µg | 0% |
| Витамин K | 0.2µg | 0% | |
| Триптофан | 0.039mg | 0.653mg | 0% |
| Треонин | 0.121mg | 1.952mg | 0% |
| Изолейцин | 0.131mg | 2.18mg | 0% |
| Лейцин | 0.247mg | 3.66mg | 0% |
| Лизин | 0.147mg | 2.991mg | 0% |
| Метионин | 0.062mg | 0.606mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.169mg | 2.346mg | 0% |
| Валин | 0.202mg | 2.243mg | 0% |
| Гистидин | 0.077mg | 1.212mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
8%
58%
Итоговая оценка минералов
63%
264%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Соевый жмых содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.23g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Соевый жмых содержит меньше вещества Натрий (Разница - 17mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Соевый жмых содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 29.43g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Соевый жмых дешевле (Разница - $2.6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Соевый жмых более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Кокос ниже (Разница - 9)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах