Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кокос и Соль

Сравнить

Инфографика

Кокос vs Соль infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 4.2% 31% 91% 145% 30% 48% 2.6% 196% 55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0.71% 7.2% 0.71% 12% 10% 2.7% 0% 5055% 13% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +3100%
Содержит больше КалийКалий +4350%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +636.4%
Содержит больше МедьМедь +1350%
Содержит больше ЦинкЦинк +1000%
Содержит больше ФосфорФосфор +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.9%
Содержит больше МарганецМарганец +1400%
Содержит больше СеленСелен +10000%
Содержит больше КальцийКальций +71.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 0% 4.8% 0% 17% 4.6% 10% 18% 12% 0% 0.5% 20% 6.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кокос Соль DV% diff.
Натрий 20mg 38758mg 1684%
Насыщенные жиры 29.698g 0g 135%
Марганец 1.5mg 0.1mg 61%
Жиры 33.49g 0g 52%
Медь 0.435mg 0.03mg 45%
Клетчатка 9g 0g 36%
Железо 2.43mg 0.33mg 26%
Калорийность 354kcal 0kcal 18%
Селен 10.1µg 0.1µg 18%
Фосфор 113mg 0mg 16%
Калий 356mg 8mg 10%
Цинк 1.1mg 0.1mg 9%
Витамин B9 26µg 0µg 7%
Магний 32mg 1mg 7%
Белки 3.33g 0g 7%
Витамин B5 0.3mg 0mg 6%
Витамин B1 0.066mg 0mg 6%
Углеводы 15.23g 0g 5%
Мононенасыщенные жиры 1.425g 0g 4%
Витамин C 3.3mg 0mg 4%
Витамин B6 0.054mg 0mg 4%
Витамин B3 0.54mg 0mg 3%
Холин 12.1mg 0mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.366g 0g 2%
Витамин E 0.24mg 0mg 2%
Витамин B2 0.02mg 0mg 2%
Кальций 14mg 24mg 1%
Чистые углеводы 6.23g 0g N/A
Сахар 6.23g 0g N/A
Витамин K 0.2µg 0µg 0%
Триптофан 0.039mg 0mg 0%
Треонин 0.121mg 0mg 0%
Изолейцин 0.131mg 0mg 0%
Лейцин 0.247mg 0mg 0%
Лизин 0.147mg 0mg 0%
Метионин 0.062mg 0mg 0%
Фенилаланин 0.169mg 0mg 0%
Валин 0.202mg 0mg 0%
Гистидин 0.077mg 0mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 33% 15% 47%
Белки: 3.33 г
Жиры: 33.49 г
Углеводы: 15.23 г
Вода: 46.99 г
Другое: 0.96 г
100%
Белки: 0 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 0 г
Вода: 0.2 г
Другое: 99.8 г
Содержит больше БелкиБелки +∞%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +23395%
Содержит больше ДругоеДругое +10295.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кокос - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170169/nutrients
  2. Соль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173468/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.